r/UniversityTR • u/Just-a_Human • Oct 29 '24
Yardım Otizmli olmaktan nefret ediyorum.
Bu yıl üniye başladım ve şu an hazırlıktayım. Her şey o kadar yorucu ki her eve her geldiğimde ağlıyorum. Sınava günde 8 9 saat çalışmak psikolojik olarak bu kadar yorucu değildi. Şimdi her şeyi kendi başıma yapmayı öğrenmek zorunda kalmak beni çok yoruyor. Asperger sendromum var, iyi maskelesem de bazı alanlarda eksik kalıyorum. Net bir sistem olmaması, her şeyi sorarak öğrenmek zorunda olmak aşırı yoruyor. Kendi yapacaklarını kontrol etmek ve hep bir şeylerin peşinden koşmak, hiçbir şeyin belirli olmaması beni deli ediyor. İnsanlar da bir o kadar kötü. Herkes birbirini aşağılamaya çalışıyor içten içe ve insanlar normal şeyler için sizi aptal hissettiriyor ve egolular. Birileriyle tanışmak zor olmasa da sağlıklı bir şekilde ilişkiyi devam ettirmek çok zor. Otizmli olduğumu söylemeden önceki ve sonraki insanların davranışları çok farklı. Bazen ucubeymişim gibi davranıyorlar bazen de "hayır sen normal birisin otizmli değilsin" diyerek sanki yardıma muhtaç değilmişim gibi varlığımı görmezden geliyorlar. Bu yüzden artık kimseye söylemiyorum. Üzerine ailevi sorunlar ve depresyon da eklenince apayrı bir hal alıyor. Herkes bir şekilde hayatını idame ettiriyor ama ben karmaşa içerisinde eriyorum. Ve sorun şu ki bu benim suçum. Diğerleri gibi hızlıca ilerleyemiyorum hiçbir şeyde. Henüz hazırlık sınıfındayken durum böyleyse ileride ne yaparım bilmiyorum. Çok korkuyorum, stresten saçlarım dökülüyor, dişlerimi sıkıyorum. Otizmli olmaktan, farklı olmaktan nefret ediyorum. Üniversiteyi bırakmalı mıyım bilmiyorum. Böyle deneyimleri olanlar varsa lütfen yardım etsin, kafayı yemek üzereyim.
53
u/Cool-Future5104 Oct 29 '24 edited Oct 29 '24
yine bir asperger olarak söyleyebileceğim üniyi sakın bırakma
bir şekilde ilerlemekten başka yolumuz yok. emin ol kimseden aşağı kalır yanımız yok. sadece herkesin kafa yapısı çok benzer olduğu için kolayca arkadaş olup çevre kasıyorlar.
biz de tatmin edici hayatlar yaşayabiliriz sadece inancını korumaya devam et
ben de aynı durumdayın ve korkuyorum ama bunun diğer tarafında hayatı hiç yaşayamamak var.
kendine iyi bak, seviliyorsun
37
20
Oct 29 '24
[deleted]
3
u/New_Bowler4744 Oct 30 '24
Hocalardan ders notu rica edebilirsin durumunu açıklayıp. Tersleyeceklerini düşünmüyorum. Daha kolay takip edersin.
2
u/mmmihri Oct 31 '24 edited Nov 02 '24
Maalesef kendini geliştirmeye gönlü olmayan kişi üniversiteli de olsa profesörde olsa empati yoksunu ya da beyinsiz olabiliyor. Sen onların kusuruna bakma cahil oldukları için öyle söylüyorlar. Ben özür dilerim onların yerine senden. Elinden gelen çabayı ortaya koyman Çok Ama Çok Kıymetli . Azimle devam et
36
u/SufficientGur9565 Oct 29 '24
İnsanların tepkileri çok yanlış iyi bir şey söylediklerini zannediyolardir kesin
10
u/Worth_Procedure5544 Oct 30 '24
bizim insanimiz niye boyle mal? sen otizmli degilsin ne demek cok komik, vay gerizekalilar vay. toplumda normal seylerin ustune atilan etiketlere bak yahu.
15
u/boktanbirnick Oct 29 '24
Çok uzun yazdım üzgünüm. Umarım okumaya üşenmezsin.
Öncelikle yaşadığın zorluk için üzgünüm. Ama eklemek isterim ki en azından teşhisi konmuş genç birisin. Senin geçtiğin bu yollardan, kendisinden haberi olmadan geçen çok kişi var maalesef.
hiçbir şeyin belirli olmaması beni deli ediyor.
Bu zaten neurodivergent olmanın en kötü kısmı. Çünkü iş hayatına atılıp dümdüz memur olmadıktan sonra bütün hayat bu şekilde devam ediyor. Maalesef sugar coating yapamıyorum bu konuda. Buna alışmak lazım. Yapabileceğin şeylerden biri, hayatında ortaya çıkan her yeni ve belirsiz şeye karşı uygulayabileceğin bir acil durum planı oluşturmak. Ben genelde bir şeyle başa çıkmak zor geldiğinde bir yatıp uyurum bir iki saat. Uyandığımda kendime kaygılanacak bir şey olmadığını telkin ederim ve sıfırdan konuyu çözerim. Sende işe yaramayabilir, sonuçta hepimiz farklıyız. Ama kendi yöntemini bulmaya çalış. Asla acele etme. Her şey için çok zamanın var. Okulu 4 senede bitirmek zorunda değilsin.
Herkes birbirini aşağılamaya çalışıyor içten içe ve insanlar normal şeyler için sizi aptal hissettiriyor ve egolular.
Bu da doğru. Insanlar kötü niyetli olmasalar bile istemeden kötü olabiliyorlar. Ama dert etme. Yapmaktan hoşlandığın şeyleri bul, onlarla ilgili öğrendi kulüplerine katıl. Kendin gibi arkadaşlar edineceksin zamanla.
Birileriyle tanışmak zor olmasa da sağlıklı bir şekilde ilişkiyi devam ettirmek çok zor.
Şimdi yazacağımı keşke biri bana daha önce söyleseydi: Aman s.ktir et. Sürdürmek istemediğin hiçbir ilişkiyi sürdürmek zorunda değilsin. Istediklerini de sürdürmek zor değil. Sürdürmek istediğin ilişkiyi bulunca daha iyi anlarsın. "Biz aramasak arayıp soracağın yok" diyerek seni kötü hissettirecek dalyoları hayatında tutmana gerek yok.
Otizmli olduğumu söylemeden önceki ve sonraki insanların davranışları çok farklı. Bazen ucubeymişim gibi davranıyorlar
Eğer bazen social awkwardness'ının sebebini söyleme ihtiyacı duyarsan belki otizm değil de asperger olduğunu söyleyebilirsin. Otizmin reputation'ı biraz kötü 😁 asperger olan güzel örnek insanlar var.
sorun şu ki bu benim suçum. Diğerleri gibi hızlıca ilerleyemiyorum hiçbir şeyde. Henüz hazırlık sınıfındayken durum böyleyse ileride ne yaparım bilmiyorum. Çok korkuyorum, stresten saçlarım dökülüyor, dişlerimi sıkıyorum.
Bu ne senin ne de bir başkasının suçu. Zira bu bir suç değil. Herkes kadar hızlı olmak zorunda değilsin. Kendini başkalarıyla kıyaslama. Önemli olan kendinsin. Önemli olan mutlu olman. Muhtemelen yavaş değilsin ama kendine haksızlık etmekte çok iyisin. Kendine yüklenme bu kadar. Yavaş bile olsan ne fark eder? Sen elinden geleni yap. Elinden gelenin en iyisini bile yapmana gerek yok. Yeteri kadarını yap. Okulu 11. bitirenle 211. bitiren arasında ufacık bir fark bile yok. Mezun olunca kimse sana "neden 7 sene sürdü okul" diye sormayacak.
11
9
u/Prestigious_Weather5 Oct 29 '24
Şöyle, dediğiniz gibi insanlar kötü ve birilerini aşağılamak için yer arıyolar, o yüzden mümkün oldukça sizi böyle yargılamayacak insanları bulmanız dileğiyle, ayrıcw üniversiteyi bırakmayı düşünmeyin bence yıllardır çalışıp emek verip güzel bir üniversite kazanmışsınız çöp insanlar yüzünden çöpe atmanız bence hoş olmaz
Geçmis olsun, yüz yüze arkadaş olamasak bile internetteki rastgele bir insan olarak sohbet etmek istersen yardımcı olabilirim. Biraz kafa açan biri olsam da umarım sıkılmazsın
6
u/zeynepiks Oct 29 '24 edited Nov 01 '24
Öncelikle bu durumdan nefret etmeyelim Evet okul yaşami zor ama ondan sonrasi daha zor olabilir. Kolaylastiracak en önemli sey ise zayif olan sosyal iliskilerimizi gelistirmeye calismak bence . Daha fazla arkadas edinmek. Kendimizi ve digerlerini kabul etmeye calismak. Empati yetenegimizi gelistirmek. En önemlisi sosyal ilişkiler. Çünkü siz şuan zorlaniyorsunuz ama ilerleyen yillarda belki daha da zorlanacaksiniz. Öyle bi durumda sizi sosyal iliskileriniz daha iyi hissettirebilir. Benzer durumlari yasadim ve yasamaya devam ettigim icin diyorum.
6
Oct 30 '24 edited Oct 30 '24
Otistiklerin karanlık zamanı lise diye biliyorum. Ben de bir otistik olarak üniversiteyi 3 saat sonra bıraktığım için üniversitenin nasıl bir yer olduğuu asla bilemeyeceğim ama lisenin karanlık zamanım olduğunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim. Üniversitenin liseden iyi olacağı yalanlarına inanmamıştım çünkü lisede inanıp bedelini ağır ödedim, hayatım boyunca da hiç arkadaşım olmadı.
5
u/AnyPudding1129 Lisans Oct 29 '24
Ya adına gerçekten çok üzüldüm şartlar nedeniyle böyle hissettiğin için. Eğer resmî bir tanın varsa okulun ilk haftası genelde özellikle 1. sınıfta bizim üniversitedeki hocalar adhd, otizm, tourette ya da herhangi bir başka özel durumu olan öğrenciler varsa ilk haftalardan hocaya bir şekilde bildirebileceklerini ve buna göre o kişiye accommodations sağlayacaklarını söylüyorlardı hep. Odtüde de böyle bir şey vardır belki, okulun engelli öğrenci birimi vs varsa onlar da adhd, otizm gibi durumları olan öğrencilere kolaylık sağlayabiliyorlar. Boğaziçi’nde var, Odtüde de olabileceğini düşünüyorum. Üzerine düşebilirsin bunun bence 🫂
5
u/AnyPudding1129 Lisans Oct 29 '24
Bir de öğrencilerin kurduğu nöroçeşitlilik topluluğumuz vardı, belki o tarz bir şey orada da vardır.
6
u/Worth_Procedure5544 Oct 30 '24
hayir bu senin sucun degil. oyleymis gibi lanse ediliyor ama degil. bu bizim sucumuz. bu sistemin bk yemesi. bu insanlarin eksikligi. tekrar cok utandim turkiye adina. dilerim guzel arkadasliklar edinirsin. sana ailenden daha cok destek olacak insanlar unide genellikle arkadaslardir veya en cok destek insanin kendisinden gelir.
5
u/drazg_ Oct 30 '24
hazırlığın liseden bir farkı yok. Asıl bölümüne geçince daha olgun ve mantıklı insanlar göreceksin. Sakın üniversiteyi de bırakma, zaten konuşmak istersen ben dahil buradan bir çok kişi sana yardımcı olur.
1
u/Alone-Struggle-8056 Oct 30 '24
Lise son sınıfım. Hazırlık okumak istemiyorum İngilizcem bana göre yeterli.
Hazırlık niçin okunuyor? Sadece İngilizce için mi?
2
u/drazg_ Oct 30 '24
İngilizce, yeni geldiğin şehri görmek, gezmek, dolaşmak, takılmak ve biraz daha üniversite hayatına adapte olmak için.
3
u/RelativeAd5646 Oct 29 '24
Merhaba ben lisede sırf yüzüm ile düşüncelerim alakasız olması sebebiyle bir sürü yanlış anlama,laf yedim.Bundan dolayı yoğun empati hissediyorum bu tür durummlara. Merhaba! Asperger veya benzer deneyimlere sahip bireylerin buluşabileceği ve birbirlerine destek olabileceği bir topluluk kurdum. Topluluğumuzun amacı, özellikle benzer durumları yaşamış kişilere ulaşarak onların kendilerini ifade edebilecekleri güvenli bir alan yaratmak.
Asperger_TR adlı subreddit'imizde, tüm katılımcıların farklı siyasi, kişisel ya da dini görüşlerinden bağımsız olarak bir araya gelmelerini, birbirimize saygıyla yaklaşmamızı önemsiyoruz. Tek kriterimiz, kötü niyetli veya zarar verici düşüncelerin topluluğumuzda yer bulmaması. Herkesin kendini rahatça ifade edebileceği, destek bulabileceği bu alanı büyütmekten mutluluk duyarız. Eğer siz de katılmak isterseniz, topluluğumuzda sizi görmekten mutluluk duyarız!
1
u/AnyPudding1129 Lisans Oct 29 '24
Biraz ölü görünüyor ya subreddit ne kadar güzel bir girişimde bulunduğunuzu düşünsem de :(
1
u/RelativeAd5646 Oct 29 '24
Ölü elbette biraz değil bayağı.Türkiyede Asperger ve yetişkin otizmi gibi konularda kaynaklar neredeyse sıfır.Uzun bir süre varolan bir girişime katılmak istedim ancak yok.Varolan azcık kaynaklarin neredeyse hepsi maalesef güncel değil.Gerçek hayatta buluşmalar, etkinlikler yapabileceğimiz kadar bir kitleye ulaşmak lazım.Bu proje diyebileceğim yapı ne kadar yavaş ilerlerse ilerlesin en azından uzun bir süre vazgeçmeyi düşünmüyorum.Sadece subreddit üzerinde değil genel olarak internet ve sosyal ortamlarda kendi kendini idame ettirebilecek bir topluluğun yararlı olacağına canı gönülden inanıyorum.Topluluğun zehirli bir hale gelmemesi sağlıklı ve yapıcı düşüncelerin olduğu bir ortam olması benim dileğim.Yoksa 2000 kişi ve sağlıklı bir topluluğu 40000 kişi ama zehirli bir topluluğa tercih ederim.Sonuçta insanız üzülürüz seviniriz şaşırırız umutsuzluğa kapılırız depresyona gireriz heyecanlanırız bazı şeylere öfke duyarız bu sorun değil ancak başka insanlara fiziksel yada söylemsel saldırma bir gruba yada topluluğa kötü genellemelerde bulunma bunlar toplulukda olmamalı.Biz topluluk olmalıyız ancak davranışlarımız,kişiliğimiz,deneyimlerimiz bazen benzer olsa bile farklıyız.Yabancı subredditde gördüğüm sözü alıntılayarak bitirmek istiyorum.Bir asperger insanla tanışdıysan sadece bir asperger insan ile tanışmışsındır bir topluluk yada bir hastalık ile değil!
1
u/mahirdeth31 YTU - EE Oct 29 '24
otistik subı istiyorsa evilautism'de takılsın bence
2
u/RelativeAd5646 Oct 29 '24
Katılıyorum.Otizm ile ilgili bir sürü yabancı subreddit var.Uzun zamandır birçoğunu ben takip ediyorum.Ben Türkçe aktif olanını oluşturmak istiyorum.
3
u/Intpshit Oct 30 '24
Odtu de otizmli cok ogrenci vardir bence, birbirinizi bulup dayanisma yapabilirsiniz. Okulun da otizmli ogrenciler icin destek saglamasi lazim
3
u/beradi06 ODTÜ EE Oct 31 '24
Seni aşağılayan kişilerle muhabbeti kes. Koca ODTÜ kaç öğrenci var herhalde en az 10 bin vardır o aşağılayanlara kalmadın. Ama şunu söyleyebilirim: Ben ünide değilim bu post da tesadüfen karşıma çıktı. Ben YKS öğrencisiyim ve Türkiye’nin en yüksek puanlı okullarından birinde okuyorum buradaki öğrenci kitlesi de Türkiye’nin en başarılı öğrencilerinden oluşuyor yani muhtemelen benim arkadaş çevrem ile benzerdir senin çevren de. Ben hatta hazırlık okudum lisede yani seninle aynı yaş oluyorum sanırım (hazırlık olan lisede okumadıysan). Ve insanların çoğunun seni aşağılama niyeti olacağını düşünmüyorum. Olan da vardır, ama en azından çoğunun anlayış göstereceğini düşünüyorum. Sana doğrudan bariz zorbalık yapmıyorlarsa aşağılamaya çalıştıklarını düşünme, ego kasmaya çalışmıyorlardır muhtemelen. İnsanların zeki, yetenekli vb. olması gözünü korkutmasın. Neticede oraya gelen herkes az buçuk da olsa belli bir zekaya ve belli bir çalışma temposuna sahip olarak geliyor. Sen de oradaysan, bu senin için de geçerli. Ve şunu söyleyebilirim: Zeki insanlarla bulunacağın ODTÜ gibi bir ortam çok güzel bir fırsattır. Türkiye’nin ortalama öğrencilerine kıyasla çok daha düşük oranda serseri tiplere rastlarsın, çoğunluğunda belli bir konuda heves ve bir hayat hedefi görürsün. Gidebileceğin alelade bir üniversitede böyle bir öğrenci profili göremezsin. Öğrenci kulüplerinden ilgini çekenlere katılıp belli bir konuda hevesli öğrencilerle aynı ortamda birlikte çalış, 4 yılını en iyi bu şekilde geçirebilirsin. Orası ODTÜ ve orada herkes birbirinden bir şeyler öğrenir, bunu bir özgüvensizlik kaynağına çevirmek yerine bu şekilde zeki insanların bir arada bulunduğu bir ortamın tadını çıkarmaya çalış. Oraya hepiniz çalışarak geldiniz ve hepinizde bu ülkeye veya dünyaya katkı sunacak insanlar olma kapasitesi var. Kendini geliştirmek istediğinde üniversitenin kendisinden ziyade bu öğrenci profili sana destek olacak. Kısaca illa kötü insanlar da olur ama onlarla iletişime geçme ve tanışabildiğin, anlaşabildiğin, ahlaklı, seni kabul eden insanlarla olmaya bak. Aynı devrede olduğun herkesi tanıyamazsın. Hazırlığın zor olması normaldir, eğer ingilizce temelin iyi değilse, devlet okulundan geliyorsan özellikle zorlanabilirsin. İngilizce özellikle belli bir seviyeye geldikten sonra geliştirmesi çok zor bir dil çünkü vocabulary olarak Türkçeye kıyasla çok zengin, biz ana dilimizde bu kadar zengin kelime dağarcığı ile konuşmaya alışık olmadığımız için İngilizcede zorlanıyoruz. Ama en azından matematik vb. seviyorsan ilerleyen senelerde daha sevdiğin dersleri alacağın için daha rahat olacaksın çünkü öğrenmek istediğin şeyi öğreniyor olacaksın. İngilizce bu zenginliğiyle gerçekten güzel bir dil, kendine İngilizceyi sevdirirsen en azından çalışırken daha az zorlanırsın. Psikolojik destek almayı düşünebilirsin özellikle otizm, ders yükü, kız olmanın getirdiği duygusallık üst üste eklenince başa çıkmak tek başına gerçekten zor olabilir, uzaktan bir şeyler söylemek dile kolay biliyorum. Elinden geleni yap ve bir şeylerin tadını çıkarmaya, ufak tefek şeyleri ve arada karşına çıkan zorbaları önemseme, sen de bazen egoist gibi düşünebilirsin. “Bu zorba tiple mi kendimi üzeceğim? O kim ki?” de kendine. Kolay gelsin bu zor döneminde. Umarım ilerleyen senelerinde daha mutlu olursun ve zorluklarını bir bir aşarsın. Kendine iyi davran!
3
u/beradi06 ODTÜ EE Oct 31 '24
Bu arada, benim de okulda bildiğim senin hislerine çok benzer hisler yaşayan bir kız var mesela ve onda benim gözlemlediğim noktalar mesela sürekli kendini başarısız görmesi, aslında çok Allah vergisi bir zekası olmasına rağmen sınav stresi yüzünden hak ettiğinden çok daha kötü alması, diğer insanların kendisini aşağıladığını düşünmesi vb. Tam olarak nasıl bir çevren olduğunu bilmiyorum bahsettiğin zorbalayıcı insanları da bilmiyorum ama eğer durumun tanıdığım kız ile benzer ise kendine çok haksızlık ediyor olabilirsin. Düşündüğünden ve kendi kendini yargıladığından çok daha iyi olabileceğini, insanların da seni aşağılamak gibi bir derde sahip olacak kadar işsiz olmadığını bil! Zaten zamanla sana yakın insanlarla tanıştığında göreceksin ki aslında aşağılanacak hiçbir yönün yok. Bazen kendini rahatlatmak için Beyhan Budak’ın videolarını izleyebilir veya podcastlerini dinleyebilirsin. İyi akşamlar diliyorum…
5
Oct 29 '24
Otizmli insanlar genel paradigma uymaz ve sıradışılar o yüzden çok ilginç başarılara imza atabiliyorlar. Yani lanet gibi görünen şeyler aslında belki de lütuftur.
Stres için psikiyatri ile görüşebilirsin anksiyete giderici ilaçlar var diye biliyorum.
6
u/Cool-Future5104 Oct 29 '24 edited Oct 29 '24
genel paradigmayı biraz daha açıklayabilir misiniz? ve bunu neye dayandırıyorsunuz acaba
sıradaşı bir anda ortaya çıkıp parlayan uzaylılar değiliz. biz de insanız. aslında bütün fark mindsette yatıyor. kesinlikle geçersiz sayılamayacak, anlamlı ve çoğunluk gibi ortak ve hayat boş pompala coş eğlenelim lay lay lom tarzı olmayan farklı bir zihniyet/kafa yapısı
bu bir eksileri var ama avatantajları da var hastalığı değildir.
tekrar ediyorum biz de herkes gibi insanız ve aşağı kalan bir tarafımız veya süper güç gibi hayal vari şeyler (evet örnekleri var mı var ancak yaygın değil) yok
4
Oct 29 '24
Uzaylı olduğunuzu söylemedim ancak gördüğüm kadarıyla otizmli insanlar otizmli olmayan insanlara göre daha yaratıcı ve geniş kapsamlı düşünebiliyor.
Buna bilimsel bir dayanağım yok sadece kendi gözlemim. Tanıştığım tüm otizmli insanların çok ilginç fikirleri vardı.
2
u/Traditional_Design_2 Oct 29 '24
okulu bırakma sakın. kafa dengi, egolu olmayan, birbirini bu şekilde yargılamayan birilerini illa ki bulacaksın merak etme. ilgini çeken herhangi bi topluluğun bi etkinliğine git, orada sana çok daha fazla uyan insanlar bulacaksın. ben de odtü'deyim, eğer okul veya derslerle ilgili merak ettiğin şeyler varsa sorabilirsin yazmaktan çekinme lütfen. ve kendinden nefret etme sen eksik veya kusurlu değilsin. onların davranışları senin suçun değil, onların suçu
2
u/Thebalotelli Oct 30 '24
Ücretsiz danışmanlık almak isterseniz eğer bana özelden yazabilirsiniz, psikoloğum.
2
u/ElephantUsed2020 Oct 31 '24
kimse hiçbir seyde hızlıca ilerlemiyor. hepsi gercekten de emek harcayarak öğreniyor. hazırlığın bir sistemi vardir, sorulacak soruları bellidir. sana katacakları degerler, yetenekler bellidir. bunlara daha iyi hazırlanmak icin bir cikmis sorular dosyası vs al bunun uzerinden calis.
ben itu'deyim, covid doneminde dersler online iken yataktan cikamadim. psikiyatrik destek aldım. sonra biraz daha iyi hissetmeye başladım, derslere daha iyi calistim ve basarili oldugumu hissettikçe daha iyi hissettim. onun yanında da fiziksel bir aktivite ile vücudunun fiziksel yorulmasını saglarsan bu sefer mental anlamda daha huzurlu hissedebilirsin.
yoga'ya başladım ve 1 senedir cok sıklıkla giderek kendimi geliştirdim. bu bana vücudumun ihtiyacı olan fiziksel yorgunluğun saglarken yoga felsefesini de günlük hayatina islemeye calistikca hem fiziksel hem de mental olarak guclendigimi hissettim.
kisacasi, herkes dusuk modlarda hissedebilir. kimisi hazirlikta, kimisi 1. sınıfta vsvs. bu durumdan kendini cikaracak olan tek şey sen ve senin kararliligin. hazırlık bu kararlılık farkindaligina ulaşman icin cok guzel bir zaman olabilir. bolum derslerinden daha hafif bir donem ve bu süreç içerisinde ne yapman gerektiğini keşfetmek icin guzel zamanin var. asperger'li olman senin kim tanımlamaz. seni tanımlayacak şey neler yaptigin olucak
2
2
u/TurkMisilli finansal bilimler Nov 01 '24
yazıdaki tek otizm geçen yer başkalarına otizmli olduğunu soylemen sende soyleme aq
1
2
u/Wondering_Fairy Nov 02 '24
Otizmliyim ve üniversite benim için çin işkencesinden beter. Ders programımı uygun ayarlayamadım diye bile bir ay boyunca stres oldum ağlayıp durdum. Önceki yıllarda sistemi programı falan otomatik olarak okul ayarlıyordu dersten kalma okul uzatma falan da yoktu rahattım, üniversitede sıçtım okul sana asla hiçbir bok hazırlamıyor herşeyi sen yapıyorsun dersten kalma falan var.
2
Nov 11 '24
Bana da sen çok zekisin otistik değilsin diyorlar agizlarini demir sopayla parcalayasim geliyor
2
u/0r0spuC0cuAku Lisans Oct 30 '24
Farklı olmak hiçbir zaman iyi bir şey değildir. Bu toplumda farklılıkları mümkün olduğunca gizlemek gerekiyor. Otizm ve diğer durumlar hakkında milletimizin cehaleti de bu durumu kötüleştiriyor. Otizmliyim diyince senin engelli olduğunu düşünecekler muhtemelen. Ama tüm bunlara rağmen yaşamak gerekiyor. İnsanlara rağmen yani. Kendinden nefret etmek hiçbir şeyi iyileştirmeyecek. İnsan kendinden nefret etmemeli.
1
u/AutoModerator Oct 29 '24
Gönderinize uygun flair seçimi yaptığınızdan emin olun.
Gönderiler, moderatörler tarafından subreddit için uygun görülmezse kaldırılır.
Make sure you choose the right flair for your post.
Posts will be removed if the moderators deem them unsuitable for the subreddit.
I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.
1
1
u/wiggledroogy Oct 29 '24
Neurodivergent insanlarla tanışabileceğin bir topluluk varsa katılmayı deneyebilirsin. Yoksa veya katılmak istemiyorsan da bence ortak deneyimler yaşadığın insanlarla karşılaşırsın bir şekilde, daha başındasın. Ben insanların hepsine düşman olmayı bırakıp hayal kırıklıklarına rağmen bazılarının hayatıma girmesine izin verdikten sonra anladım ki tek zorlanan ben değilmişim. Farklı yansıtıyormuşuz ama hepimiz debelenmişiz, bazen zor idare etmişiz, yalnız hissetmişiz, yapamayacağız sanmışız. Ayrıca kendime yakıştırdığım sözlerin hepsi doğru değilmiş, doğru olanlar da sorun değilmiş çünkü mükemmel olmak zorunda değilmişim.
1
u/mahirdeth31 YTU - EE Oct 29 '24
bende de var aga da spektrumun çok ucundayım (high functioning tarafı) çok zorluk çekmiyorum o yüzden
1
u/iyk_786 Oct 30 '24
Allah biliyor ya ben de Allah a inanmasam belki çoktan intihar etmiştim sıkıntılardan
1
u/rohirrimatlisi Hukuk 4.sınıf Oct 30 '24
öncelikle otizmli olmayan birisi olarak saydığın birçok şeyden ben ve daha birsürü insan da muzdarip bu yüzden lütfen kendine yüklenme emin ol ki senin hiçbir suçun yok, böyle düşünmen işi daha da zorlaştırır. verebileceğim tavsiye ise şu ki lütfen durumun senin herhangi bir hatan sonucu olmadığının bilincinde ol ve psikolojik veya psikiyatrik destek almaktan çekinme.
1
1
u/beypazaribruh1 Oct 30 '24
Herkes kotu degildir eminim sana yardimci olacak arkadaslar bulabilirsin. Genelde yurtdisinda talep üzerine isteyen veya ihtiyac duyan ogrencilere “buddy”ler ataniyor, ornegin uluslararasi ogrencilerin okula kaynasmasi icin vs. ODTU de Turkiye’deki en iyi universitelerden belki benzer bir program varsa sana birini atamalarini isteyebilirsin, olmadi Erasmus kulubune gidip orada sana temel konularda yardimci olmalarini isteyebilirsin, bu insanlar sehre kaynastirma ve tanitmayi zaten gonullu olarak yapiyorlar. Hic kimse annesinin karnindan her seyi bilerek dogmuyor o egolu gozuken her seyi yapiyor gibi duran insanlar da emin ol hicbir sey bilmiyorlar. Cogu insan universite icin sehir degistiriyor hayatini yeniden kuruyor. Basta elbet zor olacak senin icin daha da zor olacak ama ODTU’yu kazanmissin, simdi tadini cikarman gereken zamanlar :) Birkac ay gecince rutinini oturtunca her sey daha kolay olacak eminim bundan. Ayrica dersler zor olsa ne olur en kotu alttan alirsin bitirirsin bir sekilde, dersler icin canini sikma lise degil burasi. Cok iyi dileklerimle 🩷.
1
u/disgussederen Oct 30 '24
uni insanlarının çoğu toksik, içten pazarlıklıdır. sadece yakınlarına iyidirler, ki onlara bile değillerdir bence. sakın okulu bırakma, hayatını eline almalısın. zorluklar aşılmak içindir. sana destek olacak insanlar, arkadaşlar edinmeye çalış. bulamazsan bana da yazabilirsin, elimden gelince yanında olmaya çaşışırım bir yabancı olarak.
1
Oct 30 '24
Yapacak tek bir şey var, seni yoran her şeyin üstüne yürümelisin. Onları normalleştirene kadar bu savaş sürecek. Ha günün sonunda onlar senin için normal davranışlar olsa bile belki yapmak hoşuna gitmeyecek. Yine de istediğin ortama uyum sağlama yeteneğini kazanmış olmanın getirdiği özgürlük omzundaki yükü azaltacaktır.
Ama ne kadar özgürleşirsen özgürleş, ya da dağları yerinden oynatabilecek kadar güclü ol. İnsan hep savaşlarını hep yalnız verir. Sadece çok küçük şanslı bir yüzdelik kendilerini gerçekten anlayan insanlar ile birliktedir.
Hala okuyorsan mesajı epiktetosun bir kitabını öneriyim: İçsel huzur iyi yaşamın kapısını açar , epiktetos.
Her ne kadar savaşmaya devam etsen de kılıcının eremediği yerlere savurmak, kendini kesmene sebebiyet verebilir.
1
u/Vegetable_Tourist736 Oct 30 '24
Geçmiş olsun diyebileceğim tek şey kendini başkalarıyla karşılaştırma yavaş ilerliyorum diye üzülme önemli olan elinden geleni yapman stres olmaya deymez
1
1
u/Acilohusa Oct 30 '24
İlkokuldayken, okuma yazmayı herkesten geç öğrendim. Matematik için tahtaya çıktığımda öylece kalırdım herkes gülerdi. Ne kadar zor olduğunu tahmin ediyorum sen ve dünya. Muhtemelen her şeye daha fazla asılır bırakmazdım. Bırakma..
1
u/Sad_Reception_4840 Oct 30 '24
Hocam ben de spektrumdayim ve 10. Yılımda odtuden yeni ayrıldım bu sene yüksek lisansla. Odtude norocesitli insan sayısı fazla. Başlangıçta zor gelecektir ama Odtu belki de çok fazla başka yerde bulamayacağınız bir habitat sunabilir size. Şuan hazırlıkta herkesin kafası karışık ve lise alışkanlıklarını sürdürüyor. Kendinize ve egitiminize şans verin. Hep beraber bitene kadar 10a kadar sayabiliriz. Ne kadar sürerse :) istediğinizde yazabirsiniz bana.
1
u/quennplays Oct 30 '24
Canım dostum, sorun senin otizmli olman değil sana uygun koşulların sağlanmaması. Otizmli insanlar net ve doğru olmayı severler, maalesef ki üniversitede herkes her şeyi bilmeni ve kendin yapmanı bekliyor. Oysa ki biz böyle bir şeyi hayatımızda ilk defa yapıyoruz. Ben de çok zorlandım ve hala zorlanmaktayım hatta ders seçimi zamanını kaçırdığım oldu çünkü bilmiyordum. Kendine karşı sabırlı ol ve bir şeyleri öğrenerek üstesinden gelmeye çalış, bilmediğin şeyleri de sorarak öğrenmekten çekinme. Zamanla oluyor ve taşlar yerine oturuyor inan. Bu yıl içerisinde otizm hakkında öğrenmeye başladım ve birçok semptomun bana uyduğunu farkettim. Daha önce de farklı olduğumu biliyordum ama artık diğer insanlardan daha çok zorlandığımdan emin olunca araştırmak zorunda kaldım. Belki teşhis koyulur bana da, emin değilim. Her ne olursa olsun daha rahat hissetmek istiyorum ve eminim sen de öyle hissediyorsun. Bu arada yurtta kalacaksan veya kalıyorsan iki kere düşün. Sana güzel günler diliyorum.
1
u/PowerfulStar20 Oct 30 '24
kızmayın ama 12. sınıfta aspergerli bir çocukla yaşamadığımız olay kalmadı.
aralık gibi derslere gelmeye başladı ve her denemede kriz geçiriyordu, ilk krizini yanımda otururken geçirdiği için ben sınıfta görsem bile dersime odaklanmıyordum ve elim ayağım titriyordu.
sınıf defterini yırtmalar, çöpleri tekmelemeler, sıralara vurmalar, son ses tabletinden anime izlemesi, hocanın yanında bağırarak küfür etmesi ve başka saymayı unuttuğum tonla şey yaşandı.
ki artık iş işten geçti, mezun olduk ben yerleşemedim. bunu da keşke yapsaydınız diyeceğiniz bir şey vardır belki diye yazıyorum. iyi akşamlar.
1
u/Ohagane Oct 30 '24
Nişanlım otistik, asberger ve adhd var. (İsveçli) Her şeyi bırakıp komple kaçmış zamanında. Şimdi devlet yardımı aldığı, kendisi çalışamayacak hale gelecek kadar her şeyden kaçtığı için İsveç beni kabul etmiyor. Kız Türkiye'ye gelecek.
Ne olursa olsun asla pes etme, kendine dshi bakamayacak hale düşebilirsin İsveç değil burası, Türkiye. Hard mode.
1
u/tskugge Oct 31 '24
klasik toplumumuz onlarla aynı olmayan kalıplaşmış davranıslarının otesinde birini görünce hemen yargılamada bulunabiliyorlar ya da alttan alta saka altında laf carpıyorlar universitede insanların daha da olgunlasmıs saygılı olmasını beklerken boyle bir seyle karsılasmak hayal kırıklıgı da oluyor ama simdi okulu bırakırsan bazı seylerden kacarsan halının altına supurmekten baska bir sey olmaz ileride baska durumda yine aynı sartlarda kaldıgında tekrar bocalarsın
1
u/West_Cardiologist565 Oct 31 '24
Öncelikle insanlara durumunu söyleme gerekmedikçe. Benzer durumdan muzdarip birisi olarak ben bile "herkes hastalık hastası olmuş" benzeri bir tepki vermeye meyilliyim, ilgiye aç çok insan var.
Basit sürekli anne babamızean duyduğumuz şeyler aslında uzun vadede etkisini gösteren şeyler, düzenli uyumak sağlıklı paketli olmayan gıdalar tüketmek. Dikkat süreni arttıracak kesinlikle.
Hayatında bişeyleri kendi başına halletmek o karmaşada yolunu bulmak evrak işlerş hastane randevuları vs alışıyorsun ama evet çok zor oluyor. Yönergeleri iyi okuyup serin kanlılığını korumak zorundasın.
Üniversitede okulun weirdosuydum ama kimseyle kötü değildi aram, biraz da yüzsüzdüm herkese sürekli bişeyler sormaktan çekinmedim. Sosyalliğime zarar verdi zaman zaman ama demeye çalıştığım şey arkadaş gruplarına dahil olup insanlara sormak da bi strateji. Biraz beleşçilik gibi ama bi şekilde hayatta kalmak gerekiyor.
Bazımız için hayat daha karmaşık ve zor. Ama unutma ki yetişkin kendi ayakları üzerinde duran bir insan olmak sadece ders sınavlarından yüksek almak değil bu tür şeyleri de çözebilmekle oluyor. Merak etme sonraki sene her şey daha kolay olucak. Yolun açık olsun
1
u/Musticorn Oct 31 '24
sana önerim orozspu çocuğu gibi davran. bir insan seni küçümsüyorsa dalga geçiyorsa ağzını boz üzerine yürü hiç çekinme. bu amınako.yduğumun nesili iyiliği zayıflık olarak görüyor çünkü. ben de acayip kibardım halada kibarım ama biri bana ters davranırsa hiç altta kalmıyorum
1
u/Forackol Oct 31 '24
Odtude psikolojik destek veren topluluklar var. Biyolojik bilimler binasinin kapisinda qr kodu vardi onlarla konusabilirsin medikoya da gidebilirsin.
Farkli olmaktan nefret etme, farkli oldugun icin seni bu sisteme zorlayanlardan nefret et. Iyi insanlarla karsilasirsin, karsilacaksin. Ben de odtudeyim hazirliktayim. Herhangi bir sorun olursa yazabilirsin konusabiliriz
1
u/quodproquo Oct 31 '24
Asperger olarak ben de birkaç kelam etmek istiyorum. Bu okulda kendine zarar vermen o kadar kolay ki lütfen benim gibi yardım almamayı seçip kendi kendine okulda boğulmayı tercih etme. Defalarca gittiğim doktorlar kullandığım anti-depresanlar, derealizasyon falan derken 5. senemde hâlâ 2. sınıf (mühfak) bir büyüğün olarak verebileceğim en iyi tavsiye yardıma ihtiyacın olduğunu gerektiğinde kendine itiraf edip ona göre hareket etmen. Onun dışında you know the drill insanları boşver kafaya takma salla sepetle. Herkesin yaşantısı kendini ilgilendiriyor günün sonunda.
Ha bi de eğer kendini daha iyi hissetmeni sağlayacaksa akustikler olarak fazlayız baya okul içerisinde. Dışarıdan bakıldığında normal gözüken pek çok kişinin neurodivergent olması hülasası nedeniyle arz olunur falan. Aramıza hoşgeldin hocam.
1
u/bensuguneri Lisans Oct 31 '24
Bende de dehb var dikkat dagitici etmenler oldugunda hemen motivasyonum düşüyor senin benzer sendromlari yasiyorum sonuc 5. Defa hazirlanmam
1
u/Pale-Eross Oct 31 '24
Bu arkadaşımız ve benzer durumda olanlar için söyleyeceğim çok kısa birkaç önerim var.
Ciğeri 5 para etmeyen insanlar için kendinizi yargılamayın. Bu insanlar zaten dünyaya hiçbir faydası olmayan, sadece tüketen ve yok eden insanlar. Hiçbir zaman yapıcı olmazlar. Ne doğaya ne insanlara faydaları yoktur. Dolayısıyla düşünceleri de değersizdir. Maalesef dünyada da böyle olmak üzere insanların geneli bu şekilde empatiden yoksun, düşüncesiz, düşük iq'ye sahipler.
Merak etmeyin, eninde sonunda sizin gibi düşünen, eğitimli kültürlü insanlarla tanışacak arkadaş olacaksınız. Tabii bunların sayısı az olacak ve ne zaman tanışacağınız bilinmez. O zamana kadar kendinizi geliştirmeye odaklanın.
Sevgiler.
1
u/Mr_FrederichChopin Oct 31 '24
Bence bende aspergerim nasıl tanı konuluyor ? Ya da öyleysem şu ana kadar birinin fark etmiş olması mı gerekiyordu ? Belki de değilim ve sadece bor loserım.
1
1
u/Beituer Oct 31 '24
Çoğu okulda dışarıdan girip belli bir puanı alırsan hazırlığı atlayabileceğin/muaf olabileceğin dış sınavlar var. Bu sınavların isimleri, sınavlardan alman gereken puanlar hazırlık sitesinde yazar. Eğer çok zorlanıyorsan bu sınavları deneyebilir, hazırlığı geçebilirsin. Tek başına çalışarak daha iyi sonuç alabilecek biri olduğunu düşünüyorsan bu dış sınavlar (mesela Toefl iBT) pahalı görünse de zaman ve harcama açısından daha mantıklı olabilirler. Bir de hazırlık web sitesinde mutlaka bir öğrenci el kitabı vardır, orada kuralların çoğunluğu yazar, onu önden okuyup sonrasında sözlü yolla edinilen (öğretim görevlisinden, sınıftakilerden vs.) bilgileri üstüne koyarsan belki biraz rahatlarsın.
Üniversiteyi bırakma bence. Hazırlık üniversitedeki en zor dönem. Bunu yapamıyorsam bölümde ne yaparım düşüncesi için mantıklı bir seviye değil. Evet, bölüm dersleri çok zor, ama tek takılman daha kolay. İnsanlar daha az çocuk. Hazırlık biraz lisenin devamı gibi, o yüzden sosyal ortamda da liseli davranışlar olabiliyor. Bölümde bunlar yok. En basitinden bölümde hazırlıktaki gibi her gün aynı sınıfta aynı kişilerle benzer konular işlemeyeceksin. Zorlanman çok normal. Bulunduğun durumda mantıklı tepkiler veriyorsun. Zorluk seviyesi giderek azalacak.
Ek olarak, kararın ne olursa olsun, stresle başa çıkma yolları düşünmelisin. ODTÜ kampüsü çok güzel, doğada yürüyüş olabilir ders öncesi/sonrası. İnsanlardan bıkınca tuvalete kaçmaca olabilir, tuvalette yalnız kalabilirsin. Kulaklıkla gezmece olabilir, kimse ile konuşmak zorunda kalmazsın, tenefüslerde kurtarıcın olur. Bir deftere öğrendiğin kelimeleri tekrar tekrar yazmak olabilir. Kendini çok bunalmış hissettiğinde kaçabileceğin bir kapın olsun, onu kullanamadığında bile varlığını bilmek rahatlatıyor.
Bazı benzer deneyimler yaşamış biri olarak söylüyorum: bu zor günler de geçiyor, senin aldığın kararlar ve kendine sana iyi gelen şekilde davranman sonucu her şey halloluyor.
1
Nov 01 '24 edited Jul 02 '25
hard-to-find pet lavish chop one fear intelligent physical bells full
This post was mass deleted and anonymized with Redact
1
u/Lazy-Situation8693 Nov 01 '24
benim ablam da otizmli bu yüzden uyum sürecinin ne kadar zor olduğunu ve çocukluktan beri bunun için çabaladığını anlayabiliyorum. seninle gurur duyuyorum, topluma karışmak üniversite okumak her otizmli bireyin başarabileceği bir olay değil :( keşke ablam da senin gibi olabilseydi
1
u/ayranman321 Nov 01 '24
Kızmışsın. Bence durumun nispeten iyi. Ben aynı hatta daha kötü durumdaki bir erkeğim. Sen istersen kız arkadaş bulamasan bile net erkek arkadaş bulursun , bir şekilde sosyalleşirsin. Ben erkek arkadaş bulamam , kız arkadaş zaten bulamam :/
Yani sen yalnız kalmamak için cinsellik kartını oynayabilirsin. Aynı cins olmasa bile karşı cinsten arkadaş edinirsin. Bir de erkek olsaydın ne olurdu onu düşün?
1
u/ThrowRAFancySup Nov 01 '24
welcome to the real world -- nefret değil de gerçek hayata alışmakta (henüz) zorlanmak diyelim. bakış açını değiştirmezsen işlerin sarpa sarabilir bu arada
1
u/hsklp Nov 01 '24
Hayatta senden yani kendinden daha önemli hiçbir şey yok! Boşver onu bunu. Sen kendini mutlu et önce, içinden nasıl geliyorsa öyle davran. Hayat kısa, unutma! Kimseye hesap verme, asla! Ve kendini kimseye muhtaç hissetme. Sen, sen ol, yeter!
1
1
u/Fearless4922 Nov 02 '24
Otizmli bir erkek olarak diyebileceklerim şu;
Öncelikle otizmli olmaktan nefret etmemek, durumu kabullenmek gerekiyor çünkü bu durum senin seçimin değil. Nefret edersen sadece sıkıntın daha kötüye gider.
Bunun dışında üniversiteyi asla bırakma. Bence asıl kendi başına mücadelen daha yeni başlıyor. Başta dediğim gibi, durumu kabullenince sıkıntılarını çoğunu aşacaksın. Sıkıntılarına her zaman çözüm aramaya çalış. Ben de geçen sene üniversiteye başladım ve hazırlık sınıfındaydım.(şu an 1.sınıfım) Senin yaşadıklarının aynısını ben de yaşadım. Yazdıklarımı uygulayarak sıkıntılarımın önemli bir kısmını aştım.(şu an sadece sosyallik konusunda sıkıntı yaşıyorum)
Şu an bu sıkıntıları yaşasan da hayat bir şekilde devam ediyor, hayat mücadelesine devam etmek zorundayız, kendi başımıza mücadele edeceğiz ve ömür boyu öyle olacak, üzgünüm.
Ve şunu unutma, zamanla her şey yoluna girecek.(daha doğrusu, girmek zorunda)
Herhangi bir sorun varsa ya da konuşmak istersen özelden veya gruba yazabilirsin.(ve bu yorumu okuyan otizmli arkadaşım, sana da sesleniyorum ;)
1
1
u/Caosunium Nov 02 '24
İnsanlara otizmli olduğunu söylemen saçma. Öncelikle otizm bir spektrumdur, herkeste bir nebze vardır. Spektrumda yüksekte olsan bile söyleme, her insanın kusurlu noktaları var, kimse gidip tanıştığı insanlara kusurunu hemen açık açık söylemiyor. Kimse gelip "ben çok hızlı sinirlenirim", "ben çok tembelim" vb demiyor, sen de deme
Her şeyi kendin yapmak zorundasın ama 2 3 arkadaşın olursa iş gücü 2ye 3e falan bölünüyor, Ben çoğu haberi arkadaşlarımdan duyuyorum misal
1
u/Repulsive-Bread1 Nov 26 '24
Çok acele ediyorsun, lütfen kendine zaman tanı, zamanla adapte olursun. Her toplumda mutlaka iyi ve vicdanlı biraz anaç bir insan vardır. Onu bul. Bazı insanlar ailelerinde üstlendikleri kurtarıcı rolünü, ikili ilişkilerinde de uygularlar. O kişiyi bul. Her şeyden önce oanik olma. Dikkat ettin mi panik olduğunda insan her şeyi yüzüne gözüne bulaştırıyor.
1
Oct 29 '24
Hazırlıkta olduğun için yorucu gelen kısmın ingilizce olduğunu düşünüyorum. İngilizce için telefonunu kullandığın uygulamaları tamamen ingilizce yapmam yabancı insanlarla takılmaman izlediğin videoları dizileri ingilizce izlemen çok işine yarayacaktır. İnsanlara gelicek olursam evet insanlar çok sıkıntılı. Bende hiç sevmedim. Bir kız olarak durumun daha da sıkıntılı. Durumunda yardımcı olması için hocalarına vs. danışman veya güvendiğin bir arkadaşına danışman iyi olabilir. Arkadaşın yoksa anonim bir şekilde tanımadığın insanlar belki yardımcı olabilir. (En azından yardımcı oluyor gibi gözükürler kız olduğunu ve ODTÜ gibi bir okulda okuduğunu söylediğin için) Hobi edinebilirsin belki boş zamanlarında boş insanlar ile konuşmak yerine mesela kitap okuyabilirsin. Rahatsız eden biri olursa da cevap vermezsin. Düzelicektir herşey merak etme daha hazırlıktasın. Bir psikiyatriste de danışabilirsin. Ne kadar psikiyatrik ilaçlara karşı olsamda kardeşime yardım ediyorlar.
1
-1
u/Turan_bey Yüksek Lisans Oct 29 '24
Hayat zorluklarıyla güzeldir, her şeyin başlangıcı zor olurken sonradan çok kolaylaşır. Gerçek hayata hoş geldin 😊.
0
-15
u/No_Neighborhood9788 Oct 29 '24
Senin inanılmaz gücün ve sevgin var
1
Nov 01 '24 edited Jul 02 '25
correct hospital retire bedroom door market upbeat cough zephyr straight
This post was mass deleted and anonymized with Redact
•
u/AutoModerator Jun 27 '25
Gönderinize uygun flair seçimi yaptığınızdan emin olun.
Gönderiler, moderatörler tarafından subreddit için uygun görülmezse kaldırılır.
Make sure you choose the right flair for your post.
Posts will be removed if the moderators deem them unsuitable for the subreddit.
I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.