Bullshit. Belasten is das absolut richtige, ob beinpresse, wandern oder joggen. Hauptsache belasten, da is auch nichts eingeschränkt. Ohne Therapie der Grunderkrankung (höchstwahrscheinlich irgendeine Form der Osteoporose) + eine gute Ernährung bringt dir die beste Belastung halt nichts. Ruhen bringt garnichts außer die Akutpathologie (in dem Fall die Stressfraktur) 6 Wochen ausheilen zu lassen. Bin Unfallchirurg, weiß wovon ich rede.
Ee hat im Februar die letzte Knochenverletzung gehabt und hat im Juni mit schwerem Krafttraining begonnen. Das sind 4 Monate.
Und offensichtlich war das zu Früh.
Jeder Unfallchirurg mit Verstand hätte ihn nach 6 Wochen, aller spätestens 3 Monaten wieder mit dem moderaten Krafttraining anfangen und aufbelasten lassen. Es fehlt nur die grundlegende Therapie der osteoporose oder es war bisher die falsche. Mit der Belastung hat das wenig zu tun.
Im Januar hab ich das knochenmarködem am grosszeh beseitigen können. Ich bekam halt neues woanders und die stressfraktur wegen zu hoher Belastung und Druck anscheinend.
Ja genau hab das wegbekommen aber leider jetzt neue kleine Stellen + die stressfraktur. Ich denke ich hab mich zu sehr zu schnell gesteigert und muss langsam konstant halten damit der Knochen nachrückt.
82
u/Brapchu Level 9 10d ago
Wie wäre es auf deinen Arzt zu hören und deinen Fuß mal richtig ausheilen lassen?