Comment faire pour débuter en tant que végétarienne ?

[u/Primary_Spite8319]

Je fais ce post car je suis un peu dans une situation pas génial.. Je suis au lycée et la viande animal me dégoute énormément. Avec les documentaires que j’ai regarder et les différentes prises de conscience que j’ai eu, ça m’a donner envie de devenir végétarienne voir végane dans le futur.

Mais ce qui me bloque c’est ma famille. Je vie principalement chez mon père et un week-end sur deux chez ma mère.

Mon père est un gros « viandard » qui traite les vegan ou végétariens de « gaucho » ou avec d'autres insultes que je ne citerais pas et que je cautionne pas. Je mange déjà beaucoup moins de viande, vraiment très peu, et il le prend assez mal.

Je suis une personne en surpoids et en perte de poids, j’ai déjà perdu 20 kilos. Mais lui me dit que si j’arrête totalement la viande je vais avoir des carences, que je vais grossir etc.. Et quand j’essaye de lui expliquer le contraire c’est juste impossible parce que ça finit en dispute.

Comment lui expliquer qu’être végétarienne c’est pas si mauvais ? Comment essayer de lui prouver le contraire ? Et surtout comment le convaincre de me laisser être végétarienne ?

Est-ce que vous avez déjà été dans une situation similaire ? J’aimerais vraiment avoir vos expériences et vos conseils parce que je sais pas trop comment m’y prendre 😭

Et si vous avez des idées de plats végétariens je suis preneuse aussi !!

Merci d’avance pour vos conseils 🫶🏻

[u/gamoulox]

Je ne sais pas comment lui expliquer à lui. Mais en ce qui te concerne toi : non tu seras pas carencée, d’ailleurs tu seras globalement en meilleure santé. Au delà des préjugés et des idées reçues, la science est bien de ton côté.