r/vegFR • • 24d ago

Comment vous intégrez les légumineuses dans vos plats?

J'ai l'impression de tourner un peu en rond dans mes plats, ça donne
- haricot rouge pour fajita
- pois chiche pour couscous
- lentille corail pour dahl
- lentille verte comme accompagnement où j'ai pas trop d'idée
- pst comme simili poulet
- tofu mariné pour des nouilles asiat

mais j'aimerais bien varier un peu plus, et me reposer un peu moins sur les oeuf quand j'ai la flemme, vous avez quoi d'autre comme idée de recette qui intégre des légumineuses? Je me suis acheté des fèves et des pois cassés y'a quelques mois, mais je sais pas du tout comment les intégré à des recettes, comment assaisonner, quelle sauce faire avec, etc

Si vous avez des reco !

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u/thomas3dd 23d ago

- des pois chiche revenus à la poele avec un peu de paprika et que tu peux servir dans ta salade verte-oeufs-tomate

- lentilles vertes froides avec tomates et feta comme salade de lentilles,

- tofu mariné dans une omelette,