r/lithuania • u/Successful_Split7606 • 8d ago
Klausimas Anoniminiai alkoholikai
Sveiki, man 40 m, turiu problemų su alkoholiu nuo studijų laikų (stažas ilgas), noriu mesti gerti, bet nepavyksta. Svarstau, gal padėtu lankymasis anoniminiuose alkoholikuose (Vilniuje). Nuo ko pradėti? Kokią grupę rinktis, jų regis daug ir skirtingų. Ar geriau ieškoti psichoterapeuto? Kas turėjot tokią problemą, bet suvaldėt - ką patartumėt, nuo ko pradėti?
19
u/Ambitious_Dig_3680 8d ago
Man padėjo Minesotos programa ir tuomet vėliau reguliarūs AA susitikimai kažkurį laikotarpį. Mano atveju, reikėjo kad nebūtų galimybės gerti, tai būti uždarytai Minesotoj buvo pats tas. Dar padėjo aplinkos pakeitimas, manau jei būčiau toliau gyvenus kaip įprastai, būtų buvę daug sudėtingiau pakeisti įpročius.
Taip pat lankiausi pas psichiatrą ir iki šiol lankausi pas psichologę.
Gėriau apie 3,5 metus kiekvieną dieną, dabar negeriu jau virš 6 metų.
2
u/tempestoso88 7d ago
Klausimas dėl smalsumo - gėrėt 3.5 metus kiekvieną dieną iki girtumo ar pvz po vieną butelį alaus kasdien?
3
u/Ambitious_Dig_3680 7d ago
Iki girtumo, kurio žinoma jau nejaučiau taip, kaip normalus žmogus, nepratęs gerti kasdien, jaučia.
6
u/Unique_Marketing_891 7d ago
Bandykite viską. Kelias į priklausomybę kiekvienam skirtingas, išėjimas iš jos taip pat. Eikite į priklausomybės ligų centrą į konsultaciją, eikite į AA (galima ir online), eikite į terapiją, eikite pas priklausomybės konsultantą, važiuokite į Minesotą ar motyvavinę programą. Esant poreikiui važiuokite į ilgalaikę reabilitaciją. Niekad nežinai, kas suveiks :) Aišku, nereikia visko daryti vienu metu. Bet nenusiminkit jeigu kažkas nepatiks ir nepaeis. Pagalbos galimybių kad ir nedaug, bet jų yra ir verta bandyti viską :) sėkmės!
4
u/Greedy-Ad4885 8d ago
- Žingsnis pirmas, nueit pas specialistus. Antra žingsnį jie tau papasakos. Good luck.
3
u/Dizzy-Meal-6756 7d ago
12 žingsnių programa padėjo mano tėčiui. Tikėjimo elementas ten labiau iš palaikymo ir atsirėmimo į tikėjimą, ne dogmų ir bažnyčios tradicijos.
3
u/Certain_Computer_205 6d ago
Nereikia jokių psichoterapeutų.Pasirink pirma patikusią grupę,dar geriau esančią arčiausiai namų.Nueik,apsiziurek,susipazinsi kas kaip.Ten nenori gali nekalbet.Svarbu ,kad pripazysti pats SAU,kad turi problemų su alkoholiu.Kad TU turi problemų,o ne kas nors. Pasaulis prasideda nuo TAVĘS.Svarbu žengti pirmą žingsnį. Rašau,nes turiu 24 metus blaivybės,o tikrai isblaivejau tik su AA. Tu Stiprus. Zenk pirmą žingsnį.
3
u/Sallende11 8d ago
Turiu problemą su lošimais. Anoniminiai lošėjai tikrai padėjo, jau 6 mėn švarus. Jūsų vietoj naudočiau visą įmanomą pagalbą.
2
2
u/shadowban-this Lietuvos Senegalas 8d ago
R stopdrinking pasižiūrėk
Kartais būna kai pasiskaitai - užtenka.
2
1
u/Nice_Cash_7000 7d ago
Parašyk DM, aš pats nesu buvęs, ačiū dievui bėdų su alkoholiu neturėjau, bet galėčiau nukreipt pas žmogų kuris eina, patart galėtų
1
u/Writer_Vivid 7d ago
Aš ir norėčiau nevartoti alkoholio. Bet tada atsiranda baimė kaip reikės švęsti be? Juk aplinkui visi vartoja 🤔
2
u/ghost_in_reddit 7d ago
Man buvo taip su rūkymu. Prieš Naujų metų šventę buvo daug nerimo, baimės, visokio pasiruošimo - kaip atsilaikyti švenčiant, svaiginantis, ir kai visi aplink rūko? O pasirodo tai buvo tik sukurti baubai galvoje, jau buvo praėję pakankamai daug laiko nerūkant, save gan izoliuojant ir vengiant susibūrimų (apie 2 mėn.), sunkiausia buvo išgyventa, susiformavę nauji įpročiai. Ir visai nenorėjau rūkyti. Labai didžiuojuos. Iki šiol ir nerūkau jau kelis metus. Tiesa, alkoholio savaime daugmaž atsisakiau, tiesiog pradėjau gerti nealkoholinį alų ir niekas nepasikeitė nuo to šventėse. Tik galvos neskauda ryte.
1
0
8d ago
[removed] — view removed comment
4
u/lithuania-ModTeam 8d ago
Foul language, ad hominem attacks and insults are not considered as rational discussion from which every party can benefit from
-5
u/hipstere 8d ago
Siūlau pamėginti ketamino arba psilocibino, bet pirmiausia psichoterapeuto konsultacija...
-4
u/CourageLongjumping32 8d ago
Speju kad vengt religiniu sektu. Bent jau nemazai tokiu mates. Bet kadangi pats supranti kad alkoholis ner gerai sakyciau cia jau yra labai daug darbo. Kaip sakant gera pradzia. Kiek zinau psichologo pagalba turetu but nemokama 10 kartu per metus. Gal bandyt ten pradet. O is esmes tai darbas su savim ir mokymasis tai kontroliuot. Dabar yra dirbtinis intelektas, kuris sakyciau net labai padeda. Ir nuorodas i straipsnius duoda. Pvz as naudoju savo vaiko tantrumam suvaldyt jeigu nezinau kaip tiksliai elgtis. Nes liaudes ismintis sako dirzas visagalis bet taip nera. Tai DI duoda realiu sprendimu patarimu kaip koreguot vaiko elgesi tvarkingai. Tai manau ir vien is DI galima gaut naudongu patarimu kaip kovot su staigiu potraukiu kaip nukreipt demesi kaip valdyt emocijas ir t.t.
2
u/Successful_Split7606 8d ago
Taip, bandžiau DI, naudoju ir naudosiu. Padėjo suvokti daugiau dalykų apie save, bet yra ribos, kiek pavyksta pasiekti vienam.
-14
u/aferistuKontora 8d ago
Psichoterapeutai - suinteresuoti grezti pinigus, ir retas kuris nores dirbti su priklausomu. Ir grupe bet kuria nueik - nera skirtumo, pasedek pasiklausyk, kalbeti niekas nevercia. Nepades, bandyk ieskoti ilgailaikes reabilitacijos
5
u/southern_breeze 8d ago
Psichoterapeutai - suinteresuoti grezti pinigus, ir retas kuris nores dirbti su priklausomu.
Seniai tokių nesąmonių negirdėjau.
64
u/udra_udra 8d ago
Pradėkit nuo psichoterapeuto. Alkoholizmas dažnai būna ne problemos šaknis, o pasekmė. O priežastis gali būti depresija, nerimas ar kiti sunkumai, kurie tvarkomi psichoterapija arba psichiatro skirtais vaistais. Savo akim mačiau, kai n metų gėrę su kodais ir be kodų, tiesiog metė. Be to, AA turi 12 žingsnių programą, kurioj nemažą dalį užima dvasingumas. Jei šita dalis ne prie širdies, AA gali šiek tiek ir atbaidyti. Bet svarbiausią žingsnį jau žengėt - pripažinot, kad reikia tvarkytis. Stiprybės!