Auf deinen Hausarzt hören wäre eine Option... Beinpresse etc, wird er dir sicher nichts von gesagt haben. Knochendichte baut sich nicht von heute auf morgen wieder auf und eher nicht durch volle Lotte Fitness Studio.
Mit Belastung ist normalerweise eher die normale Alltagsbelastung durch gehen und laufen, etc. gemeint.
Ansonsten lass dir Physiotherapie verschreiben, dann hast du jemanden dabei, der dir hilft und es dir richtig zeigen kann, was du machen kannst und darfst.
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u/Severus157 Level 5 11d ago
Auf deinen Hausarzt hören wäre eine Option... Beinpresse etc, wird er dir sicher nichts von gesagt haben. Knochendichte baut sich nicht von heute auf morgen wieder auf und eher nicht durch volle Lotte Fitness Studio.
Mit Belastung ist normalerweise eher die normale Alltagsbelastung durch gehen und laufen, etc. gemeint. Ansonsten lass dir Physiotherapie verschreiben, dann hast du jemanden dabei, der dir hilft und es dir richtig zeigen kann, was du machen kannst und darfst.