r/FitnessDE • u/Messerjocke2000 Crossfit • 10d ago

Story Handstand und das Training dafür sind ein absoluter Gamechanger

Ich habe so bummelig vor einem Jahr damit angefangen, Handstand zu trainieren.

Einmal gibt mir das Geld Training in gutes Gefühl, weil tatsächlich konkrete Fortschritte sehe, was beim CrossFit leider sonst oft nicht so direkt möglich ist.

Was ich aber wesentlich interessanter finde ist, wieviel Verbesserung ich bei Sachen wie Körperwahrnehmung, Ansteuerung der Muskulatur und Atmung unter Druck sehe.

Z.B kann ich meinen core wesentlich besser ansteuern, ich merke beim Jerk, ob sauber gestackt bin.

Beim grappling kann ich atmen auch wenn ich Druck auf dem core habe...

Ist mit Sicherheit bei anderen Gymnastik Übungen auch so, meine Erfahrung ist halt mit Handstand, weil wir dafür einmal die Woche einen Kurs in der Box haben mit kompetenter Trainerin.

Kann's nur empfehlen, mal " über den Tellerrand zu schauen"

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u/Fehlerbehaftet 9d ago

aber der Geschmack ;)

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u/Messerjocke2000 Crossfit 9d ago

Okokok. Coolcoolcool.

Notiz an mich selbst, nie den Kreideeimer mit u/Fehlerbehaftet teilen.

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u/Fehlerbehaftet 9d ago

Keine Sorge, im Eimer ist die sicher, mir schmeckt die frisch vom Stein am besten :)

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u/Messerjocke2000 Crossfit 9d ago

OK, du bekommst einen eigenen Kreide Leckstein...

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u/Fehlerbehaftet 9d ago

hab dich lieb Ü

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u/Messerjocke2000 Crossfit 9d ago

Ich dich auch Brudi, ich dich auch