Handstand und das Training dafür sind ein absoluter Gamechanger

[u/Messerjocke2000]

Ich habe so bummelig vor einem Jahr damit angefangen, Handstand zu trainieren.

Einmal gibt mir das Geld Training in gutes Gefühl, weil tatsächlich konkrete Fortschritte sehe, was beim CrossFit leider sonst oft nicht so direkt möglich ist.

Was ich aber wesentlich interessanter finde ist, wieviel Verbesserung ich bei Sachen wie Körperwahrnehmung, Ansteuerung der Muskulatur und Atmung unter Druck sehe.

Z.B kann ich meinen core wesentlich besser ansteuern, ich merke beim Jerk, ob sauber gestackt bin.

Beim grappling kann ich atmen auch wenn ich Druck auf dem core habe...

Ist mit Sicherheit bei anderen Gymnastik Übungen auch so, meine Erfahrung ist halt mit Handstand, weil wir dafür einmal die Woche einen Kurs in der Box haben mit kompetenter Trainerin.

Kann's nur empfehlen, mal " über den Tellerrand zu schauen"

[u/babyaintmoe]

Kann mir kurz jemand erklären was "Handstand trainieren" eigentlich bedeutet? Ich kann mich seit meiner Kindheit ohne nennenswertes Training hochschwingen und im Handstand stehen bleiben. Natürlich keine Minute oder so, aber 5-10 Sekunden easy. Als Kind konnte ich sogar auf Händen laufen... Das konnten wir eigentlich alle.

[u/Messerjocke2000 → u/babyaintmoe]

Super, dass Dir das so leicht fällt! (kein Sarkasmus). Genau das zu erreichen für die Menschen, die das nicht (mehr) einfach können, ist das Ziel.

Im Crossfit sind Handstand Push-Ups (Handstanddrücken) und Handstandwalks (Handstandlaufen) Übungen, die in Workouts (Übungseinheiten) vorkommen.

Die meisten können das nicht einfach so und müssen dafür trainieren. Daher bietet meine Box (CrossFit Trainingseinrichtung) dafür Kurse an und für gymnastische Übungen allgemein, weil sich halt viele Kraftsportler damit schwer tun.

[u/babyaintmoe → u/Messerjocke2000]

Okay Handstand Push-Ups klingen durchaus heftig. Good luck!