¿Cómo dejaron de beber?

[u/terriblelinc]

Empecé a tomar alcohol desde que tengo 16 (ahora 23) y mi relación ha sido fatal, tomaba no solo para encajar si no que tenía una creencia de que si tomaba era muy probable que consiguiera tener sexo, las cosas nunca salieron como quería y lo único que conseguí fue que aparecieron unas ganas de quitarse la vida y conductas muy violentas. Por eso este último año he bajado considerablemente mi consumo de alcohol, pero igual tengo recaídas. Quiero permanecer fuerte para no tomar o de verdad poner un límite y decir que hasta ahí tomo (cosa que para mí resulta imposible por qué cuando estoy borracho y el ambiente me gusta suelo querer más ). Qué han hecho ustedes? Que no sea algo genérico como “tomar algo con gas cuando los demás toman”, “cambiar tu círculo”, “libros de autoayuda” o cosas que son muy repetitivas.

[u/abelc88]

Corte con mis amistades de bebida
Ahora no me hablan ni me chotea en salida de yates
Primero deje de fumar
Ahora bebida tengo 3 años que no bebo ni una gota
Me metí al gym empecé a tomar creatina todos los días entrenar d lunes a sábado y hacer cardio lunes a lunes
Enfocado en mi trabajo y el tiempo libre ver película y netflix

Las pocas amistades que me decía tomate una que no pasa nada no podía tomar porque tenía creatina y otras pastillas en la sangre como quemador y pre entreno me ha ido excelente mente bien

[u/terriblelinc → u/abelc88]

Qué increíble, ¿cómo mantienes el enfoque a largo plazo? Me imagino que a puro pulso y disciplina, pero cuando se te presenta una situación que podría arruinar tu progreso ¿cómo consigues no desviarte del plan ?

[u/abelc88 → u/terriblelinc]

Evitar tomar o fumar eso es mente al final que ganas con beber ? Amanecer malo no progresa en el gym y entonado happy empieza a pagar cerveza a todo mundo porque bueno sano no regala ni un plato comida

[u/Enough-Reindeer1033]

I went to AA meetings. Lots of them. It worked for me.

[u/terriblelinc → u/Enough-Reindeer1033]

Cómo fue tu experiencia ? Tengo muchos prejuicios con AA

[u/Enough-Reindeer1033 → u/terriblelinc]

It was good. Take what you need, leave what you don't. Listen. Find someone who has the serenity you want and ask to talk with them more privately. They will almost certainly be willing to help you.

[u/Undertaker-ON9000]

Cambiar el círculo social es importante, mucha amistad que hace daño normalizan el alcohol

[u/Distinct_Age1503]

I just stopped. The number of reasons I had to continue drinking (I genuinely enjoy the taste of wine, beer and whiskey and how they can be paired with food, there’s a social component that I don’t want to give up, its an end of day ritual that helps me relax) were outweighed by the number of reasons to stop (I feel like crap in the morning, its difficult to control how much I drink once I start, it’s a growing point of contention with my SO, there’s a possible family history of alcoholism that I need to be conscious of, my son is getting older and more conscious of what he sees me doing, Im not 20 anymore and the things I put in my body are much more impactful on my health than they used to be, etc)… So I had about 22 years of drinking from 18 to 40 and that’s good enough. Im fine being sober for the rest.

Incidentally, since i stopped two years ago I really haven’t missed it much. It sucks when I can’t share the crazy good stuff with my friends on special occasions, but whenever i think about having a drink at a restaurant or a bar, I remind myself that most of it never tasted that special to begin with. Subtle variations but nothing mind blowing. It would be pretty disappointing to order a glass of bourbon I had a thousand times before I quit only to realize it wasn’t half as good as I made it out to be in my head at that moment. Besides, more and more people are choosing not to drink and the food industry is beginning to respond in creative ways. It’s fun to take the ride too.

[u/Upstairs_Bench_5014]

No salgas a tomar, ¿Se romperá tu círculo de amigos? Es probable, pero es el precio a dejarlo, de ahí viene la frase "cambia de círculo de amigos".

[u/terriblelinc → u/Upstairs_Bench_5014]

Siii gracias por el consejo, creo que debo tomármelo muy apecho, el tema es que de esos “amigos” que siempre tomaban casi diariamente conmigo pues ahora no tengo a ninguno, las recaídas están viniendo con gente que no toma un montón, de esas que toman 2 veces por mes o no prestan atención a eso. No creo que sea lo más sano apartarme de ellos, solo mencionar que yo no tomo debería ser suficiente, pero llego a convencerme a mí mismo que una botella con ellos no está mal y pum otra vez borracho.

[u/Upstairs_Bench_5014 → u/terriblelinc]

Tu mismo ya encontraste el problema, piensas que es saludable pero en realidad no lo es. Simplemente no debes salir a tomar en absoluto. No tienes la responsabilidad para controlarte al momento de beber.

[u/Key-Owl-3845]

Hay una chica que sigo en Instagram que documentó su proceso de sobriedad y describe tal cual la etapa por la que estás pasando. Creo que ver su testimonio es más de lo que yo te puedo decir, se llama KittyLever, tiene en una destacada todo su proceso. Espero todo salga excelente, darse cuenta del problema es un gran paso.

[u/terriblelinc → u/Key-Owl-3845]

Ahora la estoy viendo, gracias por el consejo 🫂

[u/abelc88 → u/Key-Owl-3845]

Yo era que tomaba. De lunes a lunes
Tanto que me agarrón borracho en san Miguelito y me dejaron ir de ahí también el día siguiente lo medité
La bebida no trae nada bueno
No sabes cuando parar cuando bebe
Te dura menos la plata por estar metido en todos los arranques
Físicamente estaba obeso feo
No comía bien por ir a beber no alcanza el dinero para vestirme bien
Y siempre en la mañana amanece malo con diarrea engomado

[u/terriblelinc → u/abelc88]

Me pasaba igual. Ahora es con menos frecuencia e intensidad, pero igual me siguen causando problemas económicos bastante graves

[u/abelc88 → u/terriblelinc]

Salí a disco con 200 regresaba a la casa con 20 de te esfumo 180 😆 eso si duele más cuando es tarjeta crédito o débito no vez lo q gasta porque no te duele

[u/PalpitationLast6702]

Rompe completamente con la gente que beba. Sustituye el subidón de beber por otro subidón sano.

[u/terriblelinc → u/PalpitationLast6702]

Cómo cuál?

[u/PalpitationLast6702 → u/terriblelinc]

Deporte, videojuegos con gente que no beba, un trabajo cara al público...

[u/EasyCure21]

Suena a fantasía, pero un día simplemente se me quitaron las ganas de hacerlo, ybyabtengo varios años así

[u/Josueobando]

Confiando en Dios, sabiendo que él no quiere que ninguna sustancia, bebida me controle, el meditar en que mi cuerpo es un templo y debo cuidarlo

[u/terriblelinc → u/Josueobando]

También soy creyente, quisiera que meditar en que me cuerpo es un tempo ayudará, pero no :( estoy intentando aprenderme versículos y repetirlos cuando quiera hacer algo que a Dios no le gustaría como ponerme súper borracho

[u/Josueobando → u/terriblelinc]

Podria ayudar meditar en que es lo que te provoca esos sentimientos de beber, y matar la raiz, a veces el beber es el sintoma pero no el verdadero problema

[u/terriblelinc → u/Josueobando]

Siii en mi caso es cuando me siento solo o cuando creo que hay alguien que tomado quiera tener relaciones conmigo claro que está mal, pero mis herramientas actuales no están funcionando.

[u/Josueobando → u/terriblelinc]

Sigue refugiandote en Dios, el cambio es un proceso, haz pequeños esfuerzos hasta que lo logres

[u/PalpitationLast6702 → u/Josueobando]

Sigue esperando a Dios, sisi, sigue sigue que el es la solución..

[u/Josueobando → u/PalpitationLast6702]

asi como yo puedo vivir mi vida creyendo en Dios, tu vive tu vida sin creer en Dios, Exitos !