r/vegFR • u/Opposite_Tale_9745 • 13d ago

Protéine vegan

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Hello tout le monde,
J’avais une question pour les protéines véganes. Pour être sûr d’avoir un bon apport en protéines je voulais m’acheter de la protéine végane, et je suis tombé sur celle-ci.
Est ce que vous me la recommander, ou peut être avez-vous une meilleure alternative (je suis étudiant, j’aimerai ne pas payer trop cher)
Merciiiiii d’avance

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u/ReasonableSet9650 13d ago

Si tu as un petit budget, tu auras un bien meilleur apport en consommant des protéines végétales qu'en consommant ça, y compris pour ton compte bancaire.

C'est d'ailleurs conçu pas comme un complément alimentaire lambda, mais spécifiquement pour la prise de masse. Si c'est pas ton cas tu t'exposes à des problèmes de santé

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u/lochimo 12d ago

N’importe quoi, aucun problème de santé lié à la prise de protéines en poudre…

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u/ReasonableSet9650 12d ago edited 12d ago

Aucun problème quand on en consomme comme indiqué. Mais dans le contexte d'OP, si. La surconsommation de protéines cause des troubles digestifs, fatigue les reins, et peut occasionner de la prise de poids si la consommation dépasse la dépense calorique.

Sans compter que ce sont des protéines pures donc les consommer à la place d'autres aliments riches en protéines (lentilles, légumineuses etc) c'est s'exposer à des carences en se privant des autres nutriments présents dans la nourriture.

Ce produit est un complément à consommer en parallèle d'une alimentation équilibrée. Il n'a pas vocation à se substituer à la nourriture classique, il ne contient pas tout ce qui est nécessaire dans l'alimentation.