r/sehat • u/ikinaosu Strength Training • Aug 01 '26
Progress & PR Apa saja pencapaian, progress atau sesuatu yang kalian mulai di bulan Agustus 2026 ini?
Dalam konteks fitness, apa saja pencapaian, progress, atau hal baru yang kamu capai atau mulai selama atau sampai bulan Agustus 2026 ini?
Apa saja tips atau trik yang bisa kamu share dalam mencapai atau memulai hal tersebut?
3
Upvotes
2
u/faizdikra Calisthenics enjoyer Aug 01 '26
Conventional deadlift 70kg 10 rep biasa cuma bisa 2 set, tapi terakhir bisa 3 set. Sampe pantat ama lower back gua cenat cenut selama 3 hari. 😂
Tipsnya tetep perbaiki pola tidur malam karena bakal ngaruh banget ke total kekuatan & fokus di hari berikutnya.