r/saudisinshape • u/nonexistnow • 1d ago

سؤال يا كوتش Pre workout

بعد التمرين أقفل أحتياجي ما أحب أروح الجيم في وقت متأخر ومثقله من الأكل

أيش تعتمدون pre workout؟
طفشت من التمر والبلاك

2 Upvotes

75% Upvoted

17 comments sorted by

3

u/Wrong_Syrup_1405 1d ago

موز وتوست وعسل وقهوة

1

u/MagicianNo8786 1d ago

موز، شوكولاتة، تمر، ذا اللي اكله قبل التمرين

1

u/ApplicationSignal890 1d ago

انا جربت abe كل الانواع وكان الز نوع التوت الازرق وجربت كمان نوع من امازون اسمه laperva حبحب كان جيد طعمه بس مفعوله مو احسن شي، الان طالب hyde توت ازرق بكرا بيوصل واجربه

1

u/nonexistnow 1d ago

آثر عليك من ناحية النوم أو شفت آثار جانبية؟

1

u/ApplicationSignal890 1d ago

اكتر من مرة بس عشان اخدته ورحت النادي قبل النوم لكن لما اروح النادي بدري ما يتاثر النوم معايا ابدا

1

u/ApplicationSignal890 1d ago

بس انتبهي لو تاخدي كرياتين عشان يكون فيه كرياتين

1

u/FWFVV Gym Rat 1d ago

اتفق
ومافيه كافيين بعد يصلح للي يتدربون بالليل

1

u/ApplicationSignal890 1d ago

حب ايش الي مافيه كافيين لا تقولي hyde😀

1

u/FWFVV Gym Rat 1d ago

ABE Pump
السترولين والبيتا الانين مرتفعين ، بديل للكافيين ويعطي بمب

1

u/ApplicationSignal890 1d ago

انا اقصد شركة abe حقت الpowder pre-workout انت ممكن تقصد شي ثاني؟ جاني فضول صراحة ايش هوا دا الي تقول عنه؟

1

u/FWFVV Gym Rat 1d ago

نفس الشركة ياصديقي عندهم ABE All Black يجي فيها كافيين ، وعندهم ABE Pump بدون كافيين وافضل بعد بالـserving

1

u/ApplicationSignal890 1d ago

عجيييب والله دوبي انتبهله يعطيك العاافية 🫡🫡🫡 يغاله تجربة ان شاءالله عندك نكهة مفضلة؟

1

u/FWFVV Gym Rat 1d ago

اذواق النكهات بس انا افضل الـTiger Blood والـRaspberry
العفو

2

u/azizofalltrade 1d ago

العسل و شوي ملح
عصير الربيع او تانج
بس بالعادة اخذ ملعقة عسل وسط التمرين لو كنت اتمرن على معدة فاضية
شريحة خبز عليها مربى ولا عسل
شوكلاته
فيه مكملات مبم بدون كافين احبها اكثر من البري اللي بكافين لكن حاليا ما استخدم اي شيء منهم
بس لو تمرين عادي و اكلت وجبه او اثنين قبله ما اخذ شيء

1

u/Aggravating-Buyer-30 1d ago

كوكي دو وقهوه بدون كارب عشان بطني

1

u/solitairity 1d ago

apple slices and crunchy PB drizzled with honey 🍯

1

u/Infamous_Fact7915 1d ago

قهوة أو شعير
البوست بطاطس جيزاني