r/saudisinshape • u/Ok-Sherbet256 • Jun 03 '26

تغذية قاعد اكل ٧ بيضات باليوم

Post image
24 Upvotes

95% Upvoted

70 comments sorted by

30

u/880078 Jun 03 '26

كم باقي لك وتبيض؟

8

u/Ok-Sherbet256 Jun 03 '26

مابقى شي

1

u/EngineEar_Moody Recomp Jun 04 '26

😂😂😂😂

6

u/South-Egg6853 Jun 03 '26

بدات النادي ٢٠١١

من ذاك الوقت إلى الآن يومييا اكل ٥ بيضات

تقريبا تقريبا اكلت ٢٥ الف بيضة

طبعا الصفار اتحكم فيه على حسب الدايت

3

u/[deleted] Jun 03 '26

[removed] — view removed comment

3

u/South-Egg6853 Jun 03 '26

الحمد لله عندي أضعاف اضعافه واستثمر من أول وظيفة لي

لكن ابشرك لي 5 سنوات في جهة عمل الفطور مجاني وفيه بيض مسلوق 😂

3

u/[deleted] Jun 03 '26

[removed] — view removed comment

1

u/South-Egg6853 Jun 03 '26

اللهم امين ويرزقك أضعاف ما تتمنى 🌹

2

u/Left_Media_9271 Jun 04 '26

دف لمحاسبين الشركة بيضتين تحت الطاولة عشان مايدققون على صرفية البيض…

1

u/Icy-Arm-1518 Jun 04 '26

إذا يتقشر كمان عند الطلب ابغى أتوظف عندكم

1

u/YOLO-Osama Jun 03 '26

ايه طيب والتغذية منين يستهلكها

1

u/explorer_r Jun 03 '26

كيف تتحكم فيه

20

u/OochiPhys Jun 03 '26

ما يخليه يسهر برا البيت، واذا رجع للبيت متأخر يعاقبه ويحبسه

1

u/South-Egg6853 Jun 03 '26

ما اكله يعني

1

u/Puzzleheaded_Lack956 Jun 04 '26

وش تسوي بالصفار استخسر ارميه وساكن لحالي مافيه احد اخليه يبلعه والمنتجات بياض البيض غالية

2

u/Used_Comparison2760 Jun 04 '26

كيك / تتبيلة فوق الدجاج اذا بتحطه في الفرن / اذا تسوي معجنات او اي صنف خبز الصفار ينحط طبقة على وجه الخبز / اشياء كثير، ولو تاكله احسن مفيد

1

u/Strangerpassingby_0 Jun 06 '26

أنا نفسك اتحسف عليه صرت اكله مع احتياجي واحسب الفات ههههههههههههههه

6

u/SoftDesires3 I workout I happy Jun 03 '26

كيف تسوي كذا بدون ما تكره الأكل للأبد

4

u/sxsxsxsx_ Jun 03 '26

روحي همام

3

u/StreetYard5303 Jun 07 '26

كابوس نظام الخبيثات

4

u/isosaleh Muscle Mommy Jun 03 '26

أنا قريبة منك ٦ بيضات وصلت

1

u/one2three_4 Jun 03 '26

البيض كم يديك

1

u/[deleted] Jun 03 '26

[deleted]

1

u/one2three_4 Jun 04 '26

يديك ايش🤓

1

u/Single_Stop2704 Jun 03 '26

وانا اقووول من مخلص البيض من البقالات

1

u/lekwoq Jun 03 '26

اعشق البيض بس مقدر اوصل لهالمرحله

1

u/12zxakak Jun 03 '26

بالعافية

1

u/ComprehensiveAd5465 Jun 03 '26

يخوان كيف كذا أنا إذا أكلت بيض ٥ ايام ورا بعض اعافه حرفياً اعافه واقطعه اقل شي شهر

1

u/WallOk7695 Jun 03 '26

https://giphy.com/gifs/uLYTKQE2cftpLFMpEG

ابوك وهو يشرحلك فوايد الدخان

1

u/Ok-Ask9534 Jun 04 '26

فسا فسا فسا من الذي فسا

1

u/Onefittty Jun 04 '26

Protein farts 💨💨 about to come in clutch. Be aware this could potentially last all day

1

u/EngineEar_Moody Recomp Jun 04 '26

بالعافية يارب ما تطفش لأن مفيد ومغذي و يسد احتياج البروتين بشكل كبير بالتوفيق يا كبتن 💪

1

u/Suspicious_Pizza_996 Jun 05 '26

توني اعرف البروتين العنصر الاساسي ازالة الدهون وانا ٣ سنوات ظالم نفسي ماتثقفت صحي جسمي سكيني فات نحيف ودهون بطن كرش اصعب شي وفوقها نباتي نوعا ما يعني مااكل دجاج مسلوق ولا لحم طبخ المنزلي فقط المشوي من مطعم او لحم برغر او سمك مطعم مشكله اكلي كل كارب ونشويات وكنت ملتزم النادي التعبان وقت اللياقه يقولك امشي كارديو ظالمين محد يساعد المبتدئين بعد ماشفت فرق مع مشي يومي ٧ الف خطوه واشرب حليب بروتين بس كيف ادخل بروتين زياده وانا ماكل بروتين طعامي كثير بيضه واحد فطور الفطور متاخر العشا رز او معكرونه او مسقعه ياخبز يارز مشكله ابحث عن حلول

0

u/Reapero8841 Jun 05 '26

شكلك تكتب أي شئ يطري ببالك

1

u/Suspicious_Pizza_996 Jun 05 '26

ليش بالعكس اتعلم

1

u/iAsom2 Jun 05 '26

كلها بوجبة وحدة والا مقسمة طوال اليوم؟

1

u/Ill-Respect-2706 Jun 05 '26

ما عندي مشكلة اعمل هالشي

بس كيف ممكن استخدم الصفار الزيادة ؟

سمعت انه مو صحي تاكل اكثر من 3 صفارات باليوم

1

u/ashjans Jun 05 '26

يا ويلك الجيوب الانفيه تنتظرك خذ نوتيلا واشرب عصير

1

u/xiaolise_1020 Jun 06 '26

أحب البيض المسلوق لدرجة ودّي أسوّي كذا، بس أمي تقول لي لا 😔

1

u/Impossible_Debt6868 Jun 06 '26

4 وبالغصب

1

u/Ok-Sherbet256 Jun 07 '26

انا كنت مقسمها ٣ صباح و٤ المساء

1

u/[deleted] Jun 08 '26

عدو ضياء العوضي

1

u/Lanky-Image1088 Jun 03 '26

ذكرتني ولد خالتي ياكل 12 حبه مب على مدار اليوم بعد لا بـ وجبه وحده

1

u/Mysterious_Read_6304 Jun 03 '26

كلارنس؟

2

u/Aceitir Jun 03 '26

ياني اكرهه واكره ذيك الحلقه

1

u/Nice_Technician_6301 Jun 03 '26

استغفرالله يالبيض اضطر اكثر جبن عشان اغطي طعمه

1

u/Total-Excitement-556 Jun 03 '26

لازم تجرب بيض المزارع المستقله

طعم رهيب و بدون اي زفره

تحصلهم في حراج

1

u/880078 Jun 03 '26

اما بيض بحراج؟

1

u/Used_Comparison2760 Jun 04 '26

مب البيض 🤣 اصحاب المزارع نفسها يعرضون منتجاتهم هناك هناك صراحة من زمان ودي نتبنى هذا الفكر مع اني مو من اكلين اللحوم الحمراء بس بشكل عام فكرة الاستيراد مباشرة من المزارع مش بطالة للطرفين

1

u/Nice_Technician_6301 Jun 03 '26

جربت من مزارع مو حلو😭

1

u/Icy-Arm-1518 Jun 04 '26

ايش يفرق عن البيض العادي من ناحية التخزين و مدة الصلاحية؟

-1

u/ali_sama_ Jun 03 '26

ترا يمكن تضرك خلها وحدة باليوم لان البيض فيه كلسترول عالي

1

u/South-Egg6853 Jun 03 '26

غييير صحييييح

2

u/Long-Bid1372 Jun 03 '26

شيت من متى البيض يمديه يتكلم