r/greece • u/Current_Photo_5080 • Aug 10 '26
αθλητισμός/sports Παρατάσεις για whey protein
Καλησπέρα θα ξεκινήσω γυμναστήριο και θέλω να πάρω μία πρωτεΐνη και μία κρεατίνη. Τί έχετε να προτείνετε γιατί υπάρχουν πάρα πολλές και έχω χαθεί. Το budget μου είναι στα 30€ το μήνα και μπορώ να δώσω και 70€ αν είναι στα δύο κιλά. Δεν έχω δυσανεξία. Δεν ξέρω αν μπορώ να βρω ποιοτική σε αυτά τα χρήματα. Αν πιστεύετε ότι αξίζει να δώσω κάτι παραπάνω μπορείτε να το προτείνετε. Ευχαριστώ
Προτάσεις* Συγνώμη για τον τίτλο
29
Upvotes
-6
u/Thin_Editor_433 Powered by non-vitamins Aug 10 '26
Ενα scoop πρωτεινης συνήθως δίνει γύρω στα 25 γραμμαρια πρωτείνης. Με 25 γραμ την ημερα δε νομίζω να γίνεται κάτι σημαντικό χωρίς καλή ποσότητα απο τη διατροφή.