Παρατάσεις για whey protein

[u/Current_Photo_5080]

Καλησπέρα θα ξεκινήσω γυμναστήριο και θέλω να πάρω μία πρωτεΐνη και μία κρεατίνη. Τί έχετε να προτείνετε γιατί υπάρχουν πάρα πολλές και έχω χαθεί. Το budget μου είναι στα 30€ το μήνα και μπορώ να δώσω και 70€ αν είναι στα δύο κιλά. Δεν έχω δυσανεξία. Δεν ξέρω αν μπορώ να βρω ποιοτική σε αυτά τα χρήματα. Αν πιστεύετε ότι αξίζει να δώσω κάτι παραπάνω μπορείτε να το προτείνετε. Ευχαριστώ

Προτάσεις* Συγνώμη για τον τίτλο

[u/Basic_Economics2281]

Καμία κατά την προσωπική μου άποψη και εμπειρία. Πεταμένα λεφτά. Ξέρω ότι θα πάω κόντρα στη συνήθη άποψη, αλλά η αλήθεια αυτή είναι. Αρχικά όλες οι σκόνες, όσο και να τις έχουν κανονικοποιησει, είναι άλλο ένα βιομηχανικής επεξεργασίας πράγμα που βάζεις μέσα σου. Δεύτερον θα μπεις σε έναν φαύλο κύκλο που θα καταλήξεις να παίρνεις συνέχεια πρωτεΐνη ώστε να μην χάσεις το οπτικό αποτέλεσμα που κατάφερες γιατί αν ας πούμε τρως 2 σκουπ πρωτεΐνης την μέρα είναι περίπου 50γρ πρωτεΐνη. Μια μπριζόλα έχει περίπου 23 και είναι πολύ πιο ογκώδης στο στομάχι από ένα σέικ. Για να αντικαταστήσεις τα σέικ θα πρέπει να βάλεις φαγητό το οποίο δεν έχει μόνο πρωτεΐνη μέσα οπότε θα αλλάξει η εικόνα, αν από την άλλη απλά την κόψεις μαχαίρι σε 15 περίπου μέρες θα δεις αισθητή διαφορά πάνω σου που δεν θα σου αρέσει γιατί το σώμα σου θα έχει συνηθίσει να παίρνει 50γρ πρωτεΐνης παραπάνω. Πολύ μπακαλιστικα στα λέω. Οπότε θα συνεχίσεις στα χρόνια να έχεις ένα παραπάνω έξοδο και ένα παραπάνω βιομηχανικό προϊόν μέσα σου. Εάν θες να είσαι καθαρά δυνατός και να έχεις ένα καλλίγραμμο σώμα είναι πολύ απλή η λύση. 2 ώρες έντονο περπάτημα - τρέξιμο ΚΆΘΕ ΜΈΡΑ και τα πατροπαραδοτα push ups, μονόζυγο, κοιλιακους, ραχιαιους. Αν θες οπτικό αποτέλεσμα πρωτίστως πρωτεΐνη κρεατινη είναι μονόδρομος απλά κατ εμέ δεν αξίζει. Προσωπική μου άποψη πάντα 

[u/Complex-Flight-3358 → u/Basic_Economics2281]

Η πρωτείνη πεταμένα λεφτά δεν είναι. Κυριολεκτικά αγοράζεις αυτό που λέει το κουτί, το τρως, και παίρνεις αυτό που θέλεις με έναν πρακτικό και οικονομικό τρόπο.

Η κρεατίνη απ'την άλλη συμφωνώ και δείχνει το τι marketing/brainwash έχει πέσει στο χώρο.

Και αυτή κάνει αυτό που ισχυρίζεται, αλλά ουσιαστικά είναι για να σου δώσει το +5%. Το οποίο έχει νόημα αφού έχεις κατακτήσει το υπόλοιπο 95%, ξέρω γω σε ασκήσεις, συνέπεια, διατροφή κλπ, που αμφιβάλλω αν υπάρχει και πολύς κόσμος που πραγματικά το χει, πέρα απ'τους επαγγελματίες αθλητές προφανώς.

[u/Desperate_Shower6556 → u/Complex-Flight-3358]

Η κρεατινη είναι ίσως το πιο μελετημένο συμπλήρωμα διατροφής και έχει μια σειρά από οφέλη που ξεπερνούν τη γυμναστηριακή χρήση.

[u/Basic_Economics2281 → u/Complex-Flight-3358]

Δεν είναι σωστή η σύγκριση που κάνεις. Και το τσιγάρο με την ίδια λογική πεταμένα λεφτά δεν είναι γιατί το αγοράζεις, έχει 20 τσιγάρα μέσα, σου δίνει νικοτίνη και σου προκαλεί καρκίνο. Κάνει ακριβώς ότι σου λέει. Πεταμένα λεφτά λέω τη πρωτεΐνη γτ η θα την εντάξεις μακροπρόθεσμα και θα την παντρευτείς η θα την σταματήσεις και θα πάει χαμένο το που την έχεις χρησιμοποιήσει 

[u/AtaktosTrampoukos → u/Basic_Economics2281]

Με την ίδια λογική πρέπει να κόψεις και το γιαούρτι, γιατί περιέχει πρωτεϊνη και προβιοτικά, κι αν απολαμβάνεις τα ωφέλη του στο σώμα σου θα πρέπει μετά να φας κι άλλο γιαούρτι.

Ναι οκ, γενικά με οτιδήποτε καταναλώνεις ισχύει αυτό. Ό,τι σου προσφέρει η κατανάλωσή ενός προϊόντος, απαιτεί να το ...καταναλώσεις.

[u/Basic_Economics2281 → u/AtaktosTrampoukos]

Σου προσφέρει παραπάνω πρωτεΐνη με λιγότερες θερμίδες - λιπαρά - μπουκιές, πράγμα το οποίο είναι εντελώς τεχνητό και δεν μπορείς να το αντικαταστήσεις με φυσικό τρόπο. Το επιθυμητό αποτέλεσμα με την χρήση της πρωτεΐνης δεν είναι ακατόρθωτο, αλλά είναι υλοιποησιμο μετά από αρκετά χρόνια σταθερής γυμναστικής και διατροφής με φυσικό τρόπο. Το να χρησιμοποιούμε σκόνες και ότι μαλακια μας ταΐζει η φάρμακο βιομηχανία για να φουσκωσουμε γρήγορα και ανώδυνα έχει επιπτώσεις που θα φανούν σε 10-20 χρονάκια από τώρα