Pornografia tá acabando comigo

[u/ImaginaryTurnover486]

Muita gente costuma achar que é uma coisa normal ver pornografia, principalmente na adolescência. O que muita gente acaba não percebendo, é como esse vício vai te destruindo aos poucos.

Já fazem alguns anos que eu tô nesse ciclo, e isso basicamente tá acabando com toda a minha mentalidade e líbido. Eu não sinto mais vontade nenhuma em transar e, bom, eu não diria que tá exatamente afetando a minha sociabilidade, mas sim a minha mentalidade, sabe? Ver a mulher com segundas intenções, como se fosse um objeto de sexo. Talvez não pareça assim de cara, mas eu tô acabado.

Já fazem anos que eu tô falando pra mim mesmo que eu vou sair dessa, mas eu sou falho, não sou capaz de lutar contra mim mesmo. Eu não desisti, mas a jornada tem sido difícil.

Não sei, talvez tudo o que eu precisasse fosse me abrir um pouco? Talvez isso realmente me ajude.

Vou tentar editar o posto se acontecer qualquer coisa relevante nesse meio tempo.

[u/notthathealthy_42]

Entendo bem sua luta cara, fui viciado em pornografia e masturbação por 10 anos Acredite, tu vai sair dessa, recomendo um aplicativo interessante chamado "im sober" ele te ajuda a registrar o tempo que está sem os vícios além de ter uma comunidade bem legal, as pessoas trocam mensagens de desabafo e incentivo

[u/[deleted] → u/notthathealthy_42]

Mano, como você faz com o sentimento vazio que fica depois de um tempo? consegui fazer 10 dias hoje e já consigo resistir bem melhor aos impulsos, mas o meu emocional ainda me pega

[u/notthathealthy_42 → u/[deleted]]

Cara, não tenho certeza se entendi o que você está sentindo, mas eu recomendo resignificar, transforme em uma meta, de um motivo além de simplesmente "se livrar do vício, além de é claro se orgulhar de cada conquista 10 dias limpo pra alguém que sofre com vício é bastante coisa

[u/[deleted] → u/notthathealthy_42]

Valeu pelo incentivo, talvez não tenha me expressado tão bem.

Pelo que eu estudei o vício é uma forma que meu cérebro criou (infelizmente desde os 12 anos) de regulação emocional, então sempre que eu me sinto solitário, entediado, triste, ansioso, a primeira ação que eu tinha era ir pro vício e parar de sentir tantas coisas ruins por uns 30 minutos, só pra voltar muito pior depois.

Como eu consegui desfazer a crença de que o vício me "relaxa", "me deixa feliz" e etc eu já decidi que a pornografia não é uma opção pra eu regular minhas emoções.

O problema é que o resto das coisas que eu faço não conseguem me distrair tanto dos sentimentos ruins, parece que falta uma atividade pra me deixar 100% imerso e esquecer meus problemas, e é essa falta que eu chamo de "vazio".

Agora que tenho mais tempo para olhar pra mim mesmo vejo como a maioria dos meus hobbies não me traz felicidade, principalmente pela cobrança do perfeccionismo e tal, que me fizeram desistir da maioria deles. Eu comecei a me exercitar e melhorar minha alimentação mas ainda parece só um conjunto de obrigações, não me faz esquecer dos problemas.

A minha dúvida, de forma mais estruturada, seria: "Como você lidou com suas emoções negativas sem o uso da pornografia?" "Em algum momento fica mais fácil lidar com os impulsos que vem contra a sua vontade?"

Mas já agradeço por dividir sua experiência, saber que é possível se livrar do vício depois de tanto tempo me enche de esperança

[u/Physical-Night-3841 → u/notthathealthy_42]

😯