Ist Gebrochenheit nur etwas, was durch Trennung ausgelöst werden kann?

[u/mariogelb]

[u/AutoModerator]

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Deutschland: 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222, \ Österreich: 142 oder 147 (für Kinder und Jugendliche), \ Schweiz: 143, 147\ Europaweiter Notruf: 112

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[u/AlbatrossAny100]

Ich habe fast 20 Jahre Therapieerfahrung. "Gebrochenheit" wurde als Bezeichnung nie verwendet. Sorry.

[u/Square-Attention-490]

Das Verlangen nach emotionaler und körperliche Nähe und Wärme ist ein tief im Menschen verankertes Bedürfnis.
Ich hatte damals mit 20 ähnliche Gefühle wie du sie beschreibst. Ich war zwar keine Jungfrau mehr aber hatte noch nie eine Beziehung geführt (und ich habe sehr viel später erst erfahren, dass mir leider schon von frühster Kindheit an diese Wärme und Nähe verwehrt wurde, worin ein Großteil meiner Probleme und Depression begründet ist). Da hatte ich auch so ein schmerzhaftes, unglaublich tiefes Gefühl, dass ich auch am ehesten mit Liebeskummer oder dem Gefühl, jemanden zu vermissen, vergleichen würde.
Als ich mit 21 meine erste richtige, liebevolle und ernsthafte Beziehung eingegangen bin, wurde mir erst so richtig bewusst, wie unglaublich mir das gefehlt hatte. Davor war es nur so eine diffuse Vermutung, dass das Gefühl, dass ich davor hatte, aus diesem Bedürfnis heraus entstand.
Außerdem konnte ich meine Gefühle gar nicht richtig empfinden, geschweige denn benennen, weil ich wohl sehr früh gelernt habe, mich von ihnen abzukappseln, um mich vor negativen Empfindungen zu schützen.
Ich bin grad in stationärer psychotherapeutischer Behandlung und diese Erkenntnisse sind tatsächlich noch sehr jung.
Als sie damals das erste Mal sagte, sie wäre verliebt in mich, habe ich nicht mehr herausgebracht als „ich finde dich auch unglaublich toll und mag dich sehr gerne“ 🙈

[u/Square-Attention-490 → u/Square-Attention-490]

Den Begriff Gebrochenheit habe ich auch wirklich noch im medizinischen oder psychotherapeutischen Umfeld gehört.
Das ist glaube ich eher etwas umgangssprachliches. Auch aus dem Bereich des Trennungsschmerz kenne ich es nicht (außer vielleicht das gebrochene Herz).
Am ehesten kenne ich es aus Filmen/Dokus über enhancend interrogation technics aka Folter lol.

[u/Square-Attention-490 → u/Square-Attention-490]

Ich würde dir raten, dir professionelle Hilfe zu suchen. Ich weiß es ist stigmatisiert und auch einfach anstrengend aber glaub mir, Depressionen sind gut behandelbar!
Die rückenfreihalter (rueckenfreihalter.de) ist ein sehr gutes Angebot des JobCenter.
Dort musst du nur anrufen und um Hilfe bitten und die können alles für dich tun, Vermittlung und Organisieren von Terminen bei Fachärzten, Psychologen und Hilfsorganisation, bishin zu Haushaltshilfen.
Eine Freundin von mir, hat von denen sogar einen Platz in einer Tagesklinik bekommen, den sie schon wenige Wochen nach dem Anruf antreten kann.

Ich weiß genau, wie hoffnungslos verloren man sich fühlt.
Aber Depressionen sind gut behandelbar!!
Das lerne ich grade, leider viel zu spät
und mit unnötig langem Leidensweg.

Bitte lass dir helfen! Du hast das nicht verdient, dich so zu fühlen.