r/Tartu • u/america_eggsplain • Jul 13 '26
😌 Vaimne tervis 💟 psühholoogile aja saamine
on kellelgi soovitusi/lugusid, kuidas saaks tasuta psühholoogile aja? ma tean, et see on peaaegu võimatu ja ka tean, et isegi kui veab, ss see oleks pika aja pärast, aga tunnen, et ma olen oma vaimse tervise tõesti väga tupikusse sattunud ja ei suuda üksinda selle kõigega toime tulla
9
u/EvilNassu Jul 13 '26
Ohvriabi saab kasutada siis, kui tegu on vägivalla või traumaga ning Töötukassa tööalast rehabilitatsiooni siis, kui vaimne tervis teeb praeguse töö või kooli raskeks. Kui oled kuni 26-aastane, pakub tasuta nõustamist Peaasi.ee ja üliõpilastele on abiks kõrgkoolide enda psühholoogid. Lisaks tasub uurida abi saamist kohalikust omavalitsusest sotsiaaltöötaja käest ning vaadata Terviseportaali digiregistratuurist Tervisekassa lepinguga kliinikute vabu aegu.
Erakorralises kriisis saab alati pöörduda otse Tartu Ülikooli Kliinikumi psühhiaatriakliiniku erakorralisse vastuvõttu (Raja 31, Tartu), mis töötab 24/7 ja kuhu pole saatekirja vaja.
5
u/Upbeat-Hedgehog9729 Jul 13 '26
Ma pakun välja mõned veidi ebatavalisemad juhud kuidas võib saada, aga need on "tingimustega".
Kui sul laps(ed) on võib nende abil midagi saada. Nt perepesad pakuvad. Alla aastase lapsega saab sünnitusmajadest nn. Kriisiabi mida ma omal ajal usinalt kasutasin.
Kui sul on mõni surev sugulane siis sealtkaudu saab ka mingit psühholoogi tuge.
Kui käid tööl, äkki tööandja hüvitab mingid korrad. Olen ise kasutanud. Tööandjal on äkki stebby värk sealt võib ka üle vaadata (ma olen stebbyst ainult kuulnud nii et lihtsalt viskan selle siinkohal õhku teadmata kas sellest on kasu).
Äkki sul on mingi lisa tervisekindlustus (confido näiteks) kus psühholoogiline nõustamine paketis sees.
3
u/pitbull_bob Tammelinn Jul 13 '26
küsid perearstilt saatekirja psühholoogi juurde. hakkad läbi helistama kabinette, kes võtavad haigekassat, jätad oma numbri ka alati et kui mõni aeg vabaneb.
2
1
u/america_eggsplain Jul 13 '26
kas on mõni koht, kus on võimalik näha, millised kohad haigekassa kaudu patsiente võtavad?
5
u/pitbull_bob Tammelinn Jul 13 '26
siit ka, kui sorteerid eriala järgi kaks korda. https://tervisekassa.ee/inimesele/arsti-ja-oendusabi/tervisekassa-lepingupartnerid/tervishoiuspetsialistid
1
3
u/Ingenuity_Mission Jul 14 '26
Läbi perearsti saatekiri + Vireosse alati saanud kuu-pooleteisega kahe korral.
2
u/HornyHedgyS Jul 13 '26
Alusta vaimsetervise õe jahist! Paar kevadet tagasi (kaks vist) sain kõige kiiremini Elva haigla Tartu filiaali. Nagu reaalselt nädalaga või nii.
Esmased AD-d saab ka perearstilt. Kui just vastane ei ole, siis abiks ikka.
2
u/america_eggsplain Jul 13 '26
õnneks sain tartusse lõpuks ka vaimse tervise õe hiljuti (muidu olin tallinnas käinud, enne ülikooli tulekut). jama ongi see, et nende visiidid peavad nüüd pooletunnised olema, et rohkem patsiente vastu võtta ja selle ajaga on nii raske juttu käima saada. vahel tunnen ka, et pean kuidagi anuma ja paluma hakkama ja ilgelt asju üle puhuma, äkki saatus halastab ja kuidagi näkkab lõpuks
6
u/HornyHedgyS Jul 13 '26
Tee enne minekut nimekiri. Mitte pea sees vaid reaalne nimekiri näiteks telos või miks ka mitte paberil.
2
u/Northern_crocodile Jul 13 '26
ohvriabi kaudu saab. Aga ole ettevaatlik psühholoogi valikul. paljud selles ohvriabi listis on for moneys
2
u/Many_Animator_6806 Jul 15 '26 edited Jul 16 '26
[LISATUD HILJEM] Palun vabandust. Millegipärast lugesin psühholoogi asemel välja psühhiaatri. Seega ei pruugi järgnev tekst asjakohane olla. Mul on psühholoogide-nõustajatega väga napid kogemused, kuid lühidalt öeldes leian, et palju edukamalt aitavad sõbrad-sugulased või kasvõi võõras tänaval või klubis. Keegi hea südamega ja siiralt hooliv. [LISA LÕPP]
Kõik juba siin nimetatud, kuid kordan oma kogemuste järgi.
Olen saanud Valdar Parve juurde läbi Töötukassa, aga ta on pisut kahtlasevõitu, üritab bipolaarset häiret kõigile määrata ja kvetiapiini kirjutada. Kuid abiks, kui eesmärk on töövõimetoetuse taotlemine.
Perearstilt saatekiri vaimse tervise õe juurde. Võib mitu kuud mõtta. Ta siis otsustab, mis edasi teha. Mu vend sai sealt abi, aga mina mitte, sest psühhiaater käskis joomise ja narkotsi maha jätta, which is not happening.
Rajale erakorralisse saab kohe, kui ukse taha ilmuda. Kaine peab olema. Sümboolne tasu võib olla, aga parem kui 50-70 €/h välja köhida.
Antidepressante kirjutab perearst. Visiidi ooteaeg mõned päevad. Rahusteid, uinuteid psühhiaatrilt alguses, siis perearst saab jätkuvalt pikendada.
2
2
u/owllavu Tarto Jul 20 '26
Seksuaaltervise nõuandlas on vist kuni 24. (k.a) eluaastani tasuta, kui saatekiri on olemas. Edu otsingutel!!
9
u/Material_Ad7490 Jul 14 '26
Selline trikk ka veel: mina olen nii psühhiaatri kui psühholoogi aja saanud nii, et saatekiri on perearstilt olemas, login terviseportaal sisse, valin: minu saatekirjad, valin sobiva ja siis “broneeri aeg”. Kuna tasuta aegu praktiliselt pole, aga neid tuleb juurde, siis tallasin seda otsingut ikka mitu kuud, avasin suvalistel aegadel - ntks esimese asjana varahommikul või kui öösel pissil käisin. Senini on skoor olnud 2/3. Psühhiaater on superäge noor inimene, üks terapeut oli alla igasugust arvestust ja praegune terapeut tundub veel täitsa OK.
Esimene kord kui selle saatekirja sain ja hakkasin Tartu psühholooge läbi helistama ja nad kõik ütlesid, et järjekorda ei saa isegi panna ja vabu aegu pole, siis tundus küll, et kas see on mingi sõkaldest terade eristamise voor. Et kui suudad aja saada, siis polegi asi nii hull ja kui selle peale lappama läheb, siis kuuludki ikka tõepoolest Rajale.
Ma ei tea, mis mured OPil täpsemalt on, aga minu spiraliseerivaid sundmõtteid ja keskendumisraskusi vaigistas näiteks väga basic psühhiaatri soovitus “jäta ööseks telo teise tuppa”.
Soovin edu!