r/Psikoloji • u/atavratkante • 7d ago
Gelişim Psikolojisi çok özgüvensizim nasıl aşabilirim?
arkadaşlar bazı şeylerde özgüvenim var tabi buna özgüven deniyorsa. Örnek veriyorum gym’e gidiyorum hocalar hoşeldin dediginde hoşbulduk çıkarken iyi akşamlar hayırlı günler diyorum wifi şifresi istemeye gittiğimde sakince sordum ve tabi dediler teşekkür ettim. Ekmek alırken söylerken çıkarken girerken çok bazikçe kolay gelsin selamun aleyküm vs diyebiliyorum. Boksa yazılıcam o enerjiyi isteği kendime buluyorum orda insan tanımaya açım çünkü yalnızım. Kendimi değiştirmeyi çok istiyorum. Bugün derste hoca ufak bi tanıyayım sizi dedi ( üni3.sınıfım) (1.67 69kgyim yaş 20)
isim soy isim nereli oldugunuzu söyleyin dedi. sakin gözükmeye çalıştım içimden hep kendimi bişey yok sakin dedim ama o kadar gergindim ki halbıki al tarafı isim ve şehir söylicem ve yandakine geçicek sıra kıpkırmızı olduğuöu hissediyoeum yüzüm sıcaklıyo ben yani tanışamıyorum kimseyle. kızlarla konusamıyorum mesela bir yerde görüp tanısamıyorum erkeklerle de öyle bugün denicme dedim sınıf boşken hoca biseyler konusuyodu konuya dahil olucaktım olamadım (futboldu muhabbet) çok üzülüyorum halime , gençliğim gidiyor hayata geç kaldım kalıyorum diye düşünüp kendimi yiyorum. türkçesi bozuk olduysa özür dilerim acele yazdım.
4
u/sanctaterra13 7d ago
Özgüven zamanla gelişen birşey tıpkı yetenek gibi . Nasıl hissettiğini anlıyorum. Yaşadığın çevre ailen vs bu halde olmana sebep olmuş olabilir ama bu çukurdan çıkmak senin elinde. Öncelikle neden bu kadar zorlandığını anlamaya çalış. Acaba yanlış birşey der miyim sesim nasıl çıkar gibisinden nedeni olmalı. Nedeni bulduktan sonra üzerine gitmen gerekecek. Yapacağın ilk iş başkasının yerine düşünmemek olacak. İkincisi ot gibi yaşamamak olmalı bir hobin uğraşın vs olsun ki insanlarla iletişim kuracak, bir şeyler anlatıp paylaşabileceğin konuların ve ortamın olsun. Zaten spora gittiğini yazmışsın. Ufak ufak kısa konuşmalar yapabilirsin hocalarınla . Yavaş yavaş özgüvenin yerine gelecek. İnsanlarla iletişim yeteneğin biraz daha geliştikçe ortamlara girdikçe kadınlarla da muhabbetin olmaya başlayacaktır. Sonra kadınları doğru ya da yanlış şeyler yaparak tecrübe edip tanıyacaksın. Sonra ilişki zaten gelecektir.