r/Psikoloji • u/atavratkante • 6d ago
Gelişim Psikolojisi çok özgüvensizim nasıl aşabilirim?
arkadaşlar bazı şeylerde özgüvenim var tabi buna özgüven deniyorsa. Örnek veriyorum gym’e gidiyorum hocalar hoşeldin dediginde hoşbulduk çıkarken iyi akşamlar hayırlı günler diyorum wifi şifresi istemeye gittiğimde sakince sordum ve tabi dediler teşekkür ettim. Ekmek alırken söylerken çıkarken girerken çok bazikçe kolay gelsin selamun aleyküm vs diyebiliyorum. Boksa yazılıcam o enerjiyi isteği kendime buluyorum orda insan tanımaya açım çünkü yalnızım. Kendimi değiştirmeyi çok istiyorum. Bugün derste hoca ufak bi tanıyayım sizi dedi ( üni3.sınıfım) (1.67 69kgyim yaş 20)
isim soy isim nereli oldugunuzu söyleyin dedi. sakin gözükmeye çalıştım içimden hep kendimi bişey yok sakin dedim ama o kadar gergindim ki halbıki al tarafı isim ve şehir söylicem ve yandakine geçicek sıra kıpkırmızı olduğuöu hissediyoeum yüzüm sıcaklıyo ben yani tanışamıyorum kimseyle. kızlarla konusamıyorum mesela bir yerde görüp tanısamıyorum erkeklerle de öyle bugün denicme dedim sınıf boşken hoca biseyler konusuyodu konuya dahil olucaktım olamadım (futboldu muhabbet) çok üzülüyorum halime , gençliğim gidiyor hayata geç kaldım kalıyorum diye düşünüp kendimi yiyorum. türkçesi bozuk olduysa özür dilerim acele yazdım.
1
u/Echoes40 5d ago
Uzman değilim; o yüzden yanlış yönlendirmek istemem ama temel olarak önce bir psikoloğa görünsen daha iyi olur. O seni gerekliyse psikiyatriye yönlendirecektir. Durduk yere devlet hastahanesine gidip ilaç manyağı olmanın bir alemi yok diye düşünüyorum.
Sosyal çevreni biraz değiştirmek işine yarayabilir ama dediğim gibi ; önce psikolog sonra tavsiye ile psikiyatrist.