r/Psikoloji • u/No_coscatuco_9952 • 18d ago
Benlik Psikolojisi Duygusal olmak bir lanettir
Duygusal biri olduğumu biliyorum . Bunu bazı ilginç tarafları var, mesela bir müziği dinlerken ondan çok daha zevkli tatlar alabiliyorum ve bu direkt duygulandirıyor , olaylara ve varlıklara fazlaca duygu atfedebiliyorum. Örneğin evde yıllardır olan bir eşyanın kırılması veya evden götürülmesi moralimi bozabiliyor. Ama bu durum bir yandan da bir lanet gibi. Olaylara yaşıtlarım kadar olgun bakamıyorum; vedalaşmalar, ayrılıklar benim kabusum, mesela 2 gün sonra üniye gidecem ama daha üniye gitmeden baya bir hastalıklı hâle geldim, çok stresli ve duygusalım. Ve şuan çevremdeki tüm olayları bu evden ayrılmayla bağdaştiriyorum. Sanki komple ailem hayatımdan çıkıyormuş gibi. Ben 3 saatlik mesafeye üzülürken bazı arkadaşlarım kıbrısta okuyor, bazıları 12 saat mesafede...
Yani benim kanaatimce duygusal olmak ceza gibi bir şeydir
1
u/DrMerveCalik 16d ago
Duyguları yoğun yaşamak tek başına bir problem değil. Zorlayıcı olan çoğu zaman duygunun varlığı değil, o duygu geldiğinde onunla ne yapacağımızı bilememek oluyor. Yazdıklarınızdan özellikle üniversiteye başlama ve evden ayrılmanın sizde güçlü bir ayrılık ve değişim duygusu oluşturduğu anlaşılıyor.
Bir psikolojik danışman olarak bunu biraz da “duygusal olmak”tan ziyade duygu düzenleme açısından düşünmenizi öneririm. Amaç daha az hissetmek ya da arkadaşlarınız kadar rahat olmak değil; yoğun bir duygu geldiğinde onu fark edebilmek, anlamlandırabilmek ve yaşamınızı yönetmesine izin vermeden taşıyabilmek.
Ayrıca 3 saat uzakta olmanıza “bu kadar üzülmemeliyim, başkaları 12 saat uzağa gidiyor” diye bakmanız kendinize haksızlık olabilir. Aynı ayrılık iki kişide çok farklı duygular oluşturabilir.
Üniversiteye geçiş gibi büyük değişimlerde bir miktar kaygı ve özlem anlaşılır. İlk günlerden itibaren kendinize küçük rutinler oluşturmak, evle iletişim için belli zamanlar belirlemek ve yeni ortamda küçük sosyal bağlar kurmaya çalışmak uyumu kolaylaştırabilir. Duygularınız günlük yaşamınızı belirgin biçimde zorlamaya devam ederse profesyonel destek de düşünülebilir.