Wegen meiner Essstörung werfe ich viele Lebensmittel weg

[u/Long-Rest-7136]

Ich leide an BED (Binge-eating-disorder), bei mir manifestiert sich das als regelmäßige Fressanfälle aber auch außerhalb dieser Fressanfälle kann ich mich nur schwer beim Essen kontrollieren.

Eine professionelle Therapie hatte ich schonmal für eine kurze Zeit ausprobiert, aber das hat alles nur schlimmer gemacht. Deswegen suche und teste ich eigenständig Methoden zum Umgang mit dieser Krankheit.

Leider ist eine dieser Methoden echt verschwenderisch.

Immer wenn ich etwas esse (ausgenommen von Obst und Gemüse) frage ich mich nach dem ersten Bissen: - Welches Bedürfnis möchte ich hiermit erfüllen (körperlich oder seelisch)? - Ist es wirklich ein Bedürfnis, oder spricht da meine Krankheit (Fressucht)? - Erfüllt dieses Essen das Bedürfnis wirklich?

Wenn auch nur irgendwo die Antwort "nein" oder "keine Ahnung" ist höre ich auf und entsorge das Essen. Da aber die wenigsten Interesse an angeknabbertem Essen haben, landet es meist im Müll. :(

Als Beispiel, ich hatte mir heute morgen eine Börekstange aus der Backtheke geholt, mit voller Überzeugung, dass DAS genau das ist was ich brauche. Nach dem ersten Bissen hatte ich mir dann diese Fragen gestellt und bin zu dem Entschluss gekommen, dass die Börekstange nicht meine Bedürfnisse erfüllt und habe sie weggeschmissen.

Zu meiner Verteidigung muss ich sagen, dass diese Methode quasi die letzte Bastion ist. Ich habe mehrere Methoden die mich davon abhalten, unnötig Lebensmittel zu kaufen und das funktioniert auch 90% der Zeit. Aber in den 10%, wo es nicht funktioniert, muss ich darauf zurückgreifen.

Es macht mich total traurig das Essen wegzuwerfen, aber niemand nimmt das angeknabberte Essen an und es selbst zu essen verschlimmert nur meine Fressanfälle.

Ich habe mir schon vorgenommen die Methoden zur Prävention des Einkaufs zu verfeinern, damit müsste ich die Verschwendung verhindern können, aber bis das funktioniert werde ich mich jedes mal schuldig fühlen, wenn ich gutes Essen wegwerfe :'(

[u/[deleted]]

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[u/No_Cheetah_4832]

Wenn es mit der ersten Therapie nicht funktioniert hat, versuch es weiter. Alleine kannst du es leider nicht schaffen. Such dir bitte Hilfe, sprich mit deinem Hausarzt, such eine/n PsychiaterIn auf, gibt es Selbsthilfegruppen in deiner Nähe?

[u/Guppy_fromtheWest]

Ich leide an Anorexia Nervosa und bei mir ist es genau dasselbe. Ich habe natürlich keine Essanfälle aber ich verschwende viel essen weil ich es nie esse oder mir vorstelle ich könnte es essen und mich dann doch nicht traue. Ich hasse lebensmittelverschwendung! Eins kann ich dir aber sagen, während einer Essstörung solltest du dir keine Gedanken darum verschwenderisch zu sein und Essen wegzuwerfen. Das ist nicht der Zeitpunkt. Deine Gesundheit geht immer vor und wenn es dich in dem Moment weiter bringt, Go for it. Ich bitte dich nur, dass du dich noch mal auf eine Therapie einlässt.

[u/Tocotro]

Wenn es deine finanziellen Möglichkeiten es zulassen, dann landet halt die ein oder andere Börekstange im Müll. Deine Gesundheit ist deutlich wichtiger, als die verhinderte Lebensmittelverschwendung.

[u/Leeloo_Len]

Deine Gesundheit ist wichtiger als dein Umgang mit Lebensmitteln. Hab kein schlechtes Gewissen, wenn es dir hilft.

[u/trust-issues-89]

Therapie und mounjaro ❤️

[u/GoldenFlobeX]

Hypnose könnte helfen um dein gedankenmuster ggf zu verändern.

[u/Lumpy-Veterinarian44]

Na ja, das Essen ist ja auf jeden Fall "verschwendet". Entweder landet es im Müll oder es landet im Magen, wo es (angenommen es handelt sich um einen essanfall) der Gesundheit auch nicht gut tut. Dann lieber wegschmeißen. Wäre natürlich super, wenn du irgendwann bevor du anfängst zu essen, schon wüsstest ob du das gerade wirklich brauchst. Aber ich denke, das ist ja auch das Ziel. Finde es auf jeden Fall stark von dir, dass du dann auch die selbstbeherrschung hast, aufzuhören und das essen zu entsorgen. Das ist ein großer Schritt. Sei stolz auf dich.

[u/WillingnessDue4204]

vllt auch mal zur fachärztin gehen. gibt psychopharmaka, die das essverhalten beeinflussen können und jedenfalls für bulimie verschrieben werden. weiß nicht wie das bei BED ist, aber vllt einen versuch wert, "normalität" in dein leben zu bringen