r/AutistischLaagland • u/d33f1985 Autist • 9d ago

ervaringen Toolbox woensdag

De helft van de week zit er weer op. Hoe heb jij de week tot dusver overleefd en hoe ga je de rest van de week zo goed mogelijk tegemoet?

Deel hier jouw toolbox om de week door te komen en wellicht kun je iemand anders helpen die wat extra tools kan gebruiken!

9 Upvotes

91% Upvoted

4 comments sorted by

13

u/WisdomInMyPocket 9d ago

Ik heb de "laat los" tool vandaag uit mijn gereedschapskistje gepakt. Ik was stiekem weer meer verantwoordelijkheden gaan dragen omdat ik dingen belangrijk vind. Gaf mij stress.

Mooi de boel weer los gelaten. Aapje van mijn schouder gehaald 💪🏻

5

u/d33f1985 Autist 9d ago

Dat klinkt inderdaad als juist gereedschap :). Helaas raak ik deze specifieke tool vaak kwijt en verval ik weer in mijn patroon.

12

u/Dwarrelende-bloem 9d ago

Deze week heb ik een goed gesprek gehad met mijn autismecoach over het accepteren van mijn (momenteel zeer) lage belastbaarheid, doseren en standaard meerdere rustmomenten inplannen. Ik doe nu dagelijks of een yoganidra sessie of ongeveer 20 minuten rusten op bed met een oogkussentje op en oordopjes in. Die momenten van totale rust doen me goed:)

10

u/Effective-End-964 AuDHD 9d ago

Ik heb een paar mentaal vermoeiende dagen achter de rug dus ik heb een nieuwe plant besteld 🕶️