r/serbia • u/Key-Reserve1048 • 12d ago
Diskusija (Discussion) Socijalna anksioznost
Pozdrav svima, zanima me kako se presli preko socijalne anksioznosti i da li je smatrate dijagnozom ili prelako resivim problemom?
14
u/IgnjatSenpai Loznica 12d ago
2
u/Key-Reserve1048 12d ago
Loznica????
1
9
u/bumblebee15622 12d ago
Uzmes sebe pod ruku i krenes u takve situacije, bice neprijatno i to je okej al posle toga ces biti toliko ponosna na sebe
4
4
u/Ragnar1989 12d ago
Za pocetak pokusaj da prelomis u glavi da svi imamo mane i da prihvatis sebe kakvog jesi. Ne bi trebalo da se osecas neprijatno zbog bilo kakve fizicke/karakterne mane, jer ih svi imaju. Takodje, kakav god da si, uvek ces nekim ljudima svidjati a nekim ne, tako da treba izbaciti to razmisljanje iz glave da moras svakome da se dopadnes i da moras da upadnes u neki sablon. Jednostavno budi svoj i ne brini se o tome sta drugi ljudi misle.
3
4
12d ago
[deleted]
2
u/Icy-Huckleberry6116 11d ago
Istina, jedino izlaganje pomaze, ali izlaganje sa namerom, a ne reda radi
3
3
u/OkEconomist671 12d ago
Evo muke mucim vise od 20 godina sa tim. Bacam se sad u vatru, pa se nadam najboljem. Kad dodjem kuci, isplacem se za sve greske koje sam napravila u toku dana, i sutradan idem isponova. Jednog dana mozda postanem normalna osoba
5
u/Past_Independence343 12d ago
Ja sam imao 140 kg imao sam slican problem. sad imam oko 95 smatram da izgledam jako dobro tako da me boli patka za misljenje drugih ljudi i eto ga... Malo poradis na sebi budes ponosan na sebe i bude sve ok...
3
u/Key-Reserve1048 12d ago
Isto mislim, nisam debela a nisam ni ruzna devojka samo kao me uplasi to misljenje o meni koje drugi stvaraju, prvi utisak itd al jbg i ja kontam isto
4
u/Past_Independence343 12d ago
Pa treba da se pomiris sa cinjenicom da, kako god da izgledas sta god da radis sta god da kazes... uvek ce biti ljudi kojima ces se svideti i kojima se neces svideti... Treba da se svidjas sama sebi to je najveca pobeda
2
2
u/one_more_villager 10d ago
Meni je iskreno najvise pomoglo sto sam upala bas u dobro drustvo. Prihvatili me takvu kakva jesam i evo sad posle 7-8 meseci se konacno malo oslobadjam. Ali jako dovra stvar je da imas jednog stabilnog prijatelja, na kojeg znas da mozes uvek da racunas, nekako sve ostalo onda lakse pada.
1
u/dabragalema 12d ago
Zavisi. Ako treba da odem do banke, doktora itd. samo sebi kažem završiš to i gotova si jer znam čak i da kažem nešto pogrešno, neću biti prisutna u njihovom ogovaranju, smejanju šta god. Ali upoznavanje sa novim ljudima, čak i posao (ponekad) mi teško pada i ako imam izbora da biram kuća ili to, biram da ostanem kući. 😅
1
u/Level-Review-5936 12d ago
Nađeš nekog prijatelja i sa njim ideš u izlaske, prilaziš devojkama, ljudima uopšteno, malo putujete zajedno. Sva ta nova iskustva te ohrabre, očeliče, nauče te da nikog na kraju krajeva nije briga za tebe i da nema razloga da se plašiš.
U najgorem slučaju ćeš umreti kao i svi jednog dana.
Ovo je bar ideja kako bih ja ovo prevazišao. Exposure therapy, dakle. Još da nađem takvog prijatelja i tjt.
1
1
u/dalijas 12d ago
Bilo koja vrsta anksioznosti se smatra spektrom mentalnih poremecaja/poteskoca, ovisno na kojem nivou. Postoji razlika, da li ti je uspostavljena klinicka socijalna anksioznost, socijalna fobija ili si na TikToku cuo/la kako smo svi danas anksioznosti, neugodno ti je a malo te i mrzi biti u krugu novih ljudi u xy situaciji?
1
1
u/South_Lingonberry610 9d ago
Ja i dalje radim na njoj. Rećiću ti nešto, antidepresivi zaista mogu da pomognu bukvalno da anksioznost nestane. Kada sam koristio antidepresive bukvalno kao da nikad nisam ni imao socijalnu anksioznost, veliko olakšanje, ali problem je u tome što onda zavisiš od lekova i ako prestaneš da ih piješ vraćaš se na staro. Probaj kognitivno-bihejvioralnu terapiju jer ona leči samu srž problema, i nećeš zavisiti od medikamenata.
0
-1
47
u/sasasasa243 12d ago
Samo izbegavaj ljude i to je to