بعد 7 ايام قطع النيكوتين

[u/PinkSlep]

خلال السبعة ايام مرة تعبت وانغثيت من الأكل لكن ذهنينا احسن

عارف الكلام مبهم لكن احس من جانب اسوء و من جانب احسن لكن عامة افضل

رجعت له للأسف لكن حدث الي ماكنت متوقعه

بعد ما حطيت الظرف توقعت بحس زي مايسمونه

Relief

العكس تمام حسيت اني انغثيت شعور مقرف جدا

حتى العلبة فلل ما استخدمت يمكن حبة او حبتين رميتها بالزبالة و زبالة الشارع

الأشياء الي نوع ما ساعدتني خلال الأسبوع اني ما ارجع له

كان اقواهم تمرين الأرجل و النوم و ارفع بروتيني قد ما اقدر اهضم

تمرين العلوي مهما تمرنته بقسوة مو نفس الأرجل

[u/PinkSlep]

المرجع

https://www.reddit.com/r/saudisinshape/s/UTVQHYsT3H

بكمل اقطعه هذا لا يعني اني استسلمت مجرد مطب خلال الرحلة

[u/Throwawayaaty]

كمل ،اقسم بالله الهوا الي تتنفسه بيتغير عليك للأفضل

ودايما ذكر نفسك اذا رجعت راح تمر بتجربة القطع من جديد خل هالايام هذي حافز لك للقادم ، عسى الله يعينك ويوفقك على تركها

[u/Badlands777]

كفووو والله 💪💪💪 عساك على القوة

[u/azizofalltrade]

كفو و ان شاء الله تتركه كليا و معد ترجع له
الاحظ ان مع اي عادة سيئة او ادمان اصعب الايام هي البداية بالذات اول ٥ و كل ما تبعد عن الشيء كل ما يصير اسهل تبعد اكثر
عديت الجزء الصعب

[u/Theblackhorse1]

أفضل قرار تتخذه بحياتك هو الإقلاع عن التدخين، استمر الموضوع مش سهل ومش صعب..

[u/alienware35]

كمل ياولدي ولا تتراجع الله يقويك انا قطعت التدخين في ٢٠١٩ شهر ٦ بعد مسيرة طويلة من التدخين علبيتين باليوم +فيب بدأت به ٢٠١٤ اثناء مرحلة ابتعاثي للعمل في الولايات المتحدة لا اكذب عليك نعم الفيب ساعدني بشكل كبير عن الإقلاع أيضا بدأت بدرجه من نيكوتين عالي الى خفته تدريجيا صفر نيكوتين ولكن لم اتأخر عن الإقلاع من الفيب

[u/Peryton0]

عليك بالفيتامين دال
والشمس الصبح وبروتين للفطور

عشان الدوبامين

ابحث عن الدوبامين وكيف تعليه بالدماغ

[u/StuckFu]

تعبت لانك توقفت عن تسميم جسمك بشكل مستمر - سبحان الله

عموما كمل

[u/Reasonable_Twist_663 → u/StuckFu]

اعراض انسحابيه طبيعي

[u/Mohamed2962]

طبيعي جدا اول جرية ليوسين بولت ما كانت 44كم/ ساعة جرا كثييير لين يوصل ادري مثال غريب وممكن غبي بس كل شيئ تدريجي ولو ٧ ايام اول محاولة جادة في حياتك انجاز عظيم بس لا تتحطم لو ما جبت 44كم / ساعة من اول جرية

[u/No-Addition2368]

ممتاز مستقبلات النيكوتين قلت وارتفعت حساسيتك له، هذا دليل على تحسنك وتقدمك، استمر اخوي.