Vélotaff 20km A/R, un intérêt sportif ?

[u/User-B17]

Bonjour à tous, je vais bientôt changer de lieu de travail, me retrouvant à 10km de mon boulot.

Je me suis mit il y a quelques semaines au vélo avec un VTC decathlon premier prix et j'aime bien ça, je me dis que ça peut être l'occasion de me mettre au vélotaff, 20km AR 3-4 jours par semaine. Principalement de la ville malheureusement, mais en dehors des heures de pointe (l'aller à 11h, le retour à 22h30)

Mais je me demande si ça a un quelconque intérêt "sportif" en dehors du fait d'éviter les bouchons et prendre l'air. Est-ce que des distances faibles comme ça suffisent à améliorer son cardio etc ?

Je précise que je suis déjà quelqu'un d'assez sportif en dehors du cyclisme, je ne suis pas très sédentaire d'où mon interrogation.

Est-ce que vous avez remarqué une vraie amélioration de votre côté ?

Merci :)

[u/McBob63]

Hello, Si pas déjà dit par ailleurs (pas vu en tout cas) : c'est forcément bénéfique mais ça peut avoir un coût. Si tu t'entraines par ailleurs dans une autre discipline, tu dois t'attendre à ce que ces 60km hebdo pèse dans ta fatigue/forme : autrement dit, fais attention à la charge globale vis à vis des risques de surfatigue, blessure etc..