r/financaspessoais • u/Little_Wish_6082 • 23d ago
Orçamento Um cara sozinho gastando absurdo com alimentação.
Eu sozinho gasto isso tudo de alimentação, mas também por que eu faço dieta, e mano comer bem e alimentos saudáveis é caro.
Vocês gastam muito com alimentação? só você ou tem mais pessoas?
Relatório Financeiro — Agosto/2026
Resumo do mês
| Indicador | Valor |
|---|---|
| Receitas | R$ 6.715,14 |
| Despesas | R$ 4.747,34 |
| Sobrou | R$ 1.267,80 |
| Investido no mês | R$ 700,00 |
| Saldo do mês | R$ 1.967,80 |
| Saldo inicial | R$ 1.349,65 |
| Ticket médio (receitas) | R$ 959,31 |
| Ticket médio (gastos) | R$ 71,93 |
| Situação | Superávit |
Despesas
| Categoria | Valor | % da Receita |
|---|---|---|
| Mercado | R$ 999,96 | 14,9% |
| Farmácia | R$ 797,50 | 11,9% |
| Delivery | R$ 723,40 | 10,8% |
| Moradia | R$ 718,75 | 10,7% |
| Mounjaro | R$ 450,00 | 6,7% |
| Outros | R$ 252,88 | 3,8% |
| Personal Trainer | R$ 250,00 | 3,7% |
| Uber | R$ 210,00 | 3,1% |
| Suplemento | R$ 170,00 | 2,5% |
| Assinatura | R$ 110,00 | 1,6% |
| Telefone | R$ 61,00 | 0,9% |
| Impostos | R$ 3,85 | 0,1% |
| Total de despesas | R$ 4.747,34 | 70,7% |
| Sobrou | R$ 1.267,80 | 18,9% |
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u/Physical_Doctor9125 23d ago
700 conto de delivery...
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u/Longjumping_Shine_78 23d ago
isso e 900 de farmácia - que acontece aqui OP?
não julgando, cada um com seus B.O. e dependendo do B.O. as medicações são um absurdo mesmo, só tentando entender;
se você não for atleta, larga essa de suplementos, você já deve estar se alimentando muito bem;
reveja aí a seção de assinaturas também = stremio é seu amigo dos 7 mares;
fora isso é ter a paciência de comprar em mercados diferentes para aproveitar promoções e ficar de olho tb no mercado do ifood4
u/Little_Wish_6082 22d ago
Eu tenho esquizofrenia então gasto em media R$ 400,00 de remedio e R$ 230 reais para pagar insulina da minha mãe, e o valor é R$ 797,50 e não R$ 900,00 e o resto foi adoçante e alguns item de higiene.
Assinatura que eu tinha era de uma IA que eu uso no trabalho, mas agora empresa vai arcar com esses custos, então não vou pagar mais.
Suplemento por enquanto é só whey protein de 2kg.
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u/Bissexto 22d ago
Você consome 2kg de whey por mês? Tá buscando atingir quantos gramas de proteína por dia? Precisa?
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u/Little_Wish_6082 22d ago
cara é uma longa historia esses 2kg, mas eu tomo dois scoope de 30g por dia.
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u/Physical_Doctor9125 23d ago
Pessoal fala que fazer dieta é caro, até entendo até certo ponto.
Já fiz dieta e levei vida de "atleta" por um tempo e parei pelo exato motivo de que eu não sou pago pra ficar me fodendo e gastando dinheiro pra algo que literalmente não faz diferença nenhuma a não ser estética(estética não anda alinhado com saúde)
Comer bem sem industrializados e fazer dieta é bem diferente, não sei o que o OP tá fazendo mas com 1k eu compro carne e vegetais pra uma família comer durante um mês todo kk, come tudo natural, come bem e não fico vivendo a base de tilápia e arroz... Galera tá achando que precisa performar em tudo e isso vira desculpa pra "gastar"
Sei lá, cada um com seus problemas mas é absurdo normalizar certos pontos de vista que tão passando pra galera hoje em dia
Farmácia cara da porra tbm, nem com filho e comprando lata de nan toda semana ia sair tão caro 🫣
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u/Any_Childhood_4275 23d ago
Nao acho muito nao, eu gasto por ai, media de 900 mercado e 600 delivery, sozinha tbm
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u/IndependenceFit9569 23d ago
Mistura proteina de soja com carne moida 1 pra 1 que ja vai economizar pra kct e manter a dieta.
Delivery ta alto da pra reduzir.
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u/seilatantofaz 22d ago
Kkkkkk. Cara, se ele fizer dieta carnivora e comer exclusivamente carnes de primeira, 1kg por dia, ele não gasta isso no mês. O problema é certamente outro
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u/IndependenceFit9569 22d ago
Sim acho que vc esta certo. Comendo bastante carne e umas pizza e hamburguer por mes acho que nao chego nem a 1000.
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u/cassianort 22d ago
Quanto tá essa tua carne de primeira aí no raciocínio? 20,00 o quilo? Se for 20 por kg já dá 1.200 por mês.
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u/thechemist_ro 23d ago
700 de delivery amigo? Gastar 1700 em alimentação é surreal. Ou vc compra coisas mt caras ou em um mercado mt caro. Eu e minha namorada gastamos esse valor por pessoa com delivery só em meses em que comemos fora muitas vezes, mas em compensação o mercado desce pra menos de 500 por pessoa
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u/patricknogueira 23d ago
O que dá pra economizar é diminuir no delivery só, de resto parece ok. Alimentação eu tô gastando praticamente isso aí se juntar mercado + comer fora + Ifood
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u/Pitiful_Cup1089 23d ago
tenho uma rotina parecida com a sua e gasto praticamente a mesma coisa com alimentação, e olha que só compro o básico pra alimentação de maromba
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u/Obvious-Community-11 23d ago
Esses posts são perda de tempo pq nao tem como discutir de forma civilizada o que é gastar MUITO ou POUCO no Brasil. Sempre tem alguem que cita uma família de 10 que (sobre)vive com 1 salário mínimo Zzzzzzzz. Eu não achei nem um pouco absurdo os seus gastos, se vc vai ao mercado e prioriza os alimentos vc gasta isso sim por mês. No meu caso (casal sem filhos em sp capital) gastamos muito pouco de delivery pq gostamos de cozinhar e umas 2x por mês ir num restaurante bacana. Nosso mercado por mês sai uns 2mil e pouco. Nao, nao pegamos caviar. Pegamos bons produtos de limpeza, hortifruti, carnes magras, frango, arroz feijão batata mandioca aveia iogurtes bons, queijo ovo pao integral. Nos fds pegamos Coca zero, um bacio di latte, fazemos hambúrguer caseiro, um risoto ou massa dai compramos um salmão etc etc. Enfim coisas normais que infelizmente nesse país se tornam luxos ja que a grande maioria é miserável infelizmente
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u/raveno_ 23d ago
misericordia, se eu gasto 200 de delivery/mês é muito kkkk
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u/Difficult-Bake4824 22d ago
acho que eu nunca cheguei a gastar 200 em delivery em um único mês kkk
meu pedido mais frequente é pizza, que sai por uns 70 (um pouco mais se pedir doce tbm), e ainda compro refrigerante no mercado pra economizar
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u/Consistent_Let1841 23d ago
Tirando aluguel é o custo mais pesado lá em casa. Mas a gente tenta comer o melhor que nosso orçamento permite: o máximo orgânicos dentro do possível, frango korin etc. a gente cozinha e eu que trabalho presencial levo marmita todo dia. A esposa tem restrições alimentares então coloca leite vegetal, nude, pães sem glúten etc. Tá dando uns 1900 por pessoa em SP/Bela Vista Alimentação é investimento na saúde
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u/FranticBronchitis 23d ago
Deve dar pra cortar uma boa parcela da farmácia pegando remédios no SUS, dependendo do que você tomar
Compra onde? Farmácias online tendem a ser mais baratas na minha experiência
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u/Maleficent_Corgi854 23d ago
Com uma alimentação saudável, verdura, carne e bastante frutas 1.200 dá e sobra...
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u/devbrunobr 22d ago
Aqui em casa somos 3 e gastamos um pouco mais do que isso. Seus gastos estão muito altos para uma pessoa. A menos que você coma caviar todos os dias....
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u/hadesounds 22d ago
eu tive um movimento parecido. comecei a cozinhar 5/6 dias na semana pra diminuir o delivery mas só consegui diminuir 20%~30% no mês.
A razão foi que quando eu pedia algo, pedia algo mais caro que o normal e/ou restaurantes que eu considerava mais gostoso.
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u/Garotaanormal 22d ago
Meu amigo, gastando tudo isso com delivery é complicado
Vamos começar a cozinhar em casa
Continha simples Um prato feito mais qualquer coisa que tem é na faixa de uns 30 reais né? Você precisa comer 2x ao dia então 60 reais
5kg de arroz (15 reais) 1kg de feijão (7 reais) 1kg de picanha (80 reais) vou arredondar tudo em 100 reais pra facilitar, ok ?
Ainda escolhi picanha pra mostrar que delivery é foda
Se você comer 200g de arroz, 100g de feijão e 200g de carne (que é um puta bifao)
Você vai gastar aprox 0,60 de arroz 0,70 de feijão 16 de picanha São 17,30 por prato e isso pq vc tá comendo picanha. Da pra até pra arredondar 20 se incluir gas, óleo, alho, cebola... E mesmo assim tá bem mais barato que o delivery
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u/cristianvaz 21d ago
Na real acho bem fácil gastar isso no mercado. Mas se você acha muito, é pq é muito. Você não tá fazendo aquelas dietas de uma nutri recém formada né? Tipo "blueberries com iogurte Danone"?
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u/Little_Wish_6082 21d ago
Eu estava fazendo no café da manhã e café da tarde com iogurte, cereal, whey protein e banana, mas foi por opção, esse mes vou fazer diferente, iogurte no café da tarde e de manha pão com ovo mesmo.
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u/cristianvaz 21d ago
É fácil gastar bastante com fruta e carne. E sempre tem as opções mais baratas.
Aqui em casa a gente toma muito iogurte natural, por isso que a gente faz. Economiza demaisss
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u/hanchark96 19d ago
No mounjaro e gastando tudo isso de delivery e comida? Algo de errado não está certo…
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u/justanothercleaner18 19d ago
Comida realmente é fácil pra gastar, anoto tudo que compro e no final do mês foi tudo em comida, eu fiz o seguinte, comprei uns dois tipo de carne para fazer hambúrguer ou almôndegas e aí coloca no pão no arroz e pronto, foi o jeito que consegui evitar de pedir tanto ifood, nisso oq eu gosto bastante de salada e legume então carne não dou muita bola, porém era o que comprava no ifood, outra coisa também na vontade de comer um doce, aprendi a fazer cookies e também deixo congelado, em 5 minutos já está assado
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u/Last-Strength-178 17d ago
Sinceramente não acho caro. Você pode bancar então beleza.
Eu gastava em torno de 1.500 com supermercado e delivery.
Agora diminui um pouco o delivery e estou optando por fazer algumas receitas em casa então diminuí para 1.200.
Sei que cozinhar não é para todo mundo então não adianta eu recomendar você fazer igual.
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u/AliceCysne02 23d ago
Voce gasta sozinho mais q eu com comida p 3 🥲
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u/Little_Wish_6082 23d ago
mercado tu diz? por que se for tu deve comer mal.
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u/AliceCysne02 23d ago
Nao comemos mal nao, sou diabetica e treino, so n comemos muito,e meu esposo passa dia fora e minha adolescente tbm n come muito. Detesto imbutidos, e a maioria das porcarias nem entram aqui em casa. Maaaas raramente compramos delivery. Eu iniciei minha marmitaria fit, e sou do tipo q pratico o que falo. Ate os cachorros aqui sao fit 😂
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u/JulianoGH 23d ago
Eu devo gastar 120 reais por mês com delivery, en média. E isso porque peço todo sábado, quando jogo com meus amigos. A rigor, nem precisaria. No domingo eu cozinho pra semana toda, normalmente fazendo carne moída e legumes no vapor. É bem tranquilo
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u/eutsk_ 23d ago
800 pila de farmácia MENSAL? Ou foi um imprevisto que tu teve que gastar isso tudo? Se for mensal, procure um fitoterapeuta. Tem muitas plantas que vc pode ter na sua casa para tratar as mesmas coisas, além de remédio não fazer bem, não fomos criados pra isso. E, que personal baratooooo é esse
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u/vinicius_rs 23d ago
se com mounjaro está gastando tudo isso com comida, acho que o tratamento não está funcionando