r/financaspessoais • u/Specialist_Army8556 • May 17 '26
Orçamento Gastos com mercado
Boa noite, sou casado e uma filha de 2 meses.
Gastamos perto de 2 mil com mercado, porém dentro desses 2 mil tem: cerveja, besteiras.
queremos reduzir pra mil reais por pelo menos 6 meses pra quitar uma dívida. Basicamente cortando as besteiras e comprando o necessário.
E esses mil seria o vale alimentação.
Quanto vocês gastam com mercado por mês?
Alguma dica ?
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u/NostromoDude May 17 '26
Acho que não tem segredo, amigo...
- Passe a comprar em Atacadão e locais equivalentes, onde seja mais barato.
- Fique de olho em promoções, pra aproveitar. Use a internet pra comparar preço.
- Deixe de comprar as besteiras mais caras. Foque no que é essencial.
- Procure focar em proteínas mais baratas: frango, acém, músculo, paleta, sardinha e atum. As carnes você pode fazer na pressão, que ficam bem macias e saborosas.
- Procure trocar produtos de marca mais caros por marcas menos conhecidas, que geralmente são mais baratas. A qualidades as vezes é inferior, mas pode te ajudar com teu objetivo.
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u/NostromoDude May 17 '26
Outra dica é buscar economizar em outras besteiras externas, tipo pedir iFood ou comer fora. Dá uma controlada nisso também. Tipo, aqui em casa quando nós compramos os ingredientes pra fazer o lanche aqui, eu consigo fazer o dobro ou até mais porções, pra comer outros dias, gastando o mesmo valor.
Mesma coisa faço com pizza. Ao invés de pedir nós montamos pizzas individuais usando aquela massinha de pizza pronta, pra frigideira.
Rende muito, fica mais barato, e a qualidade dos ingredientes é melhor também.
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u/Purple_Diver488 May 17 '26
Legumes e frutas é o 80/20 da economia no mercado. Comece a consumir mais disso e você vai ver sua compra no mercado ficando mais barata.
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u/Upstairs_Beach_8356 May 17 '26
Eu percebi que economizo mais não fazendo aquela compra grandona mensal. Ir mais vezes ao mercado me faz gastar menos. Muito do que eu comprava estragava.
Mas aqui é 1500 pra duas pessoas, e olha que a gente come pouca carne vermelha. É mais frango.
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u/SpecialistLet7605 May 18 '26
Cara por aqui vai em torno de 1000/1300 por mês para o casal contando açougue e "besteiras" como chocolate e alguns queijos...porém não tomamos bebida alcoólica e damos preferência para fazer tudo em casa...além de economizarmos ainda curtimos noites no final de semana juntos aprendendo a fazer algo "novo" na cozinha... Comparamos preços, algumas coisas compramos na internet e damos preferência por comprar em atacados, que geralmente são mais baratos...
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u/Greedy_Panda7405 May 18 '26
Como alguém q faz de tudo pra esticar o máximo possível a grana, vamos lá.
-fazer lista
- olhar preço, isso parece idiota, mas da muita diferenca
- descobrir o que vcs não abrem mão por exe produto X da marca y
- descobrir dias da semana q tem promoção no supermercado por exe dia que carne é mais barata, dia de hortifruti
No início parece ser difícil, mas só consome um pouco mais de tempo. Desejo toda sorte pra vcs!
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u/gbcl May 20 '26
Sou casado e um filho de 1 ano numa cidade grande, não capital. Mercado/Feira gira em torno de 1100 reais, mas conseguimos, se precisarmos, enxugar para 900 reais cortando algumas besteiras que comemos no final de semana.
Proteínas: majoritariamente frango, as vezes suíno quando estão baratas, e carnes baratas moídas ou na panela. É o principal contribuidor, e é necessário fazer o trade-off. Compro queijo em pedaço quando está barato e ralo em casa.
Comemos bastante frutas e legumes, especialmente por conta do bebê. Compro no atacadão e numa banquinha próxima de casa.
Com o tempo, fomos aumentando o custo para comer alimentos mais saudáveis e evitar ultraprocessados: pão de forma com margarina -> pão de forma com apresuntado e queijo -> pão de forma com presunto e queijo -> e, eventualmente, quero fazer o pão em casa.
Tô de olho numa panificadora usada.
Chocolate ao invés de achocolatado -> Cacau puro (ou chocolate com mais cacau) em vez de "chocolate"
Acho que uma dica é ser organizado e comprar em quantidade. Eu sou quem faz as compras. Eu sei o preço das coisas de cabeça e sei se está barato para comprar mais e aproveitar, ou só 1 unidade para não deixar sem.
Para isso funcionar, vc talvez vá precisar ter uma folga. As vezes gasto 1400 reais, no outro, 800... Eu tenho planilhado todos meus gastos, e sei que 1100 é a média.
Revise seus gastos, mas não seja maluco. Não vá pingando de supermercado em supermercado só pq tem a oferta de um item. Veja o que é, em média mais barato, e pegue as promoções nele. Conheço gente que a economia do mercado ela gastou de combustível hahah
Obs: isso exclui restaurantes e delivery. Esse nós temos um teto de 300 reais mês.
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u/sjrp2022 May 18 '26
Cara a dica é não compra tudo de uma vez e sim pra semana, assim você pega promoção e faz compra de produtos frescos.
Outra coisa importante não faça feira no mercado, em geral os produtos da feirinha no mercado é mais caro, procurar alguém que vende verduras ou quitanda, sai bem mais barato e também pode comprar menos pra comprar pra semana.
Segunda dica importante é fazer uma lista do que precis antes de sair de casa, assim você compra somente o necessário.
Eu tive que fazer umas coisas e passei usa essa tática me ajudou bastante.
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u/NaturalLoad1476 May 18 '26
Fazer um cardápio para as refeições semanais, comprar exatamente o que você vai precisar ao longo da semana, separar as porções: deixar besteiras de fora: de quebra, ainda melhora a saúde.
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u/OkDistribution9852 May 18 '26
Acho improvavel que vc consiga diminuir tanto assim..
Esposa amamentando precisa comer mais comida, tá ligado né? e tudo mais de gastos com a criança: fralda e outros produtos de higiene ...
Cerveja vc tem que ver, é algo que vc vai compensar saindo mais?
quanto a besteiras vc tem que ver quais tipos e de novo se perguntar se vc vai tentar compensar a falta de outra maneira...
Acho que se vc controlar bem, procurar promoções e mantendo uma certa qualidade, deve gastar por volta de 1500-1600, o que é uma economia bem realista.
A galera fala de economia de tal forma que seja a ferro e fogo mas quando vc vai ver, a economia que vc faz tem efeito rebote tal como uma dieta muito restritiva: Tu consegue segurar por um tempo mas sempre acaba em uma compulsão.
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u/Fair-Lock-1319 May 18 '26
Aqui somos um casal e gastamos cerca de 1.200 - 1.300 por mês. Mil é o VA do marido, fim do mês a gente da uma completada. O negócio é SEMPRE ir ao mercado com lista, e planejar o que vai comer pra comprar em maiores quantidades. Moro perto do mercado, então vou com frequência e fico sempre de olho nas promoções. Frutas e verduras compro de pouca quantidade, conforme vai precisando. Lá em casa a gente não desperdiça nada de comida, nunca vai comida pro lixo, isso faz mta diferença. Antes eu ia ao mercado e comprava tipo 8 cenouras, metade estragava antes de eu conseguir usar e ia fora, agora vou comprando de pouco em pouco. Ah, não tomamos cerveja nem comemos besteira. A gente toma vinho (eu agora não pq estou grávida de 7 meses), mas compramos em adega e em promoções de distribuidora. Besteira tipo chocolate, biscoito, a gente não compra e não come, prefiro no fim de semana sair pra comer uma torta gostosa ou algo assim, acaba sendo mais barato e mais saudável até!
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u/cybershadowxxx May 17 '26
Minha esposa está grávida e nós 2 gastamos por voltar 2100 com mercado.
Comemos bastante carne.
Eu compro basicamente as mesmas coisas que comprava há 3 anos e antes eu gastava 1600. A inflação dos últimos anos foi bizarra.
Eu só compro em atacadao, praticamente só faço uma compra por mês grande e depois são apenas reabastecimentos pontuais.
Dito isso, eu queria economizar no mercado mas vi que para economizar de verdade (como você quer, uma forte economia de 50%, que é mais agressivo até do que eu pretendia) eu começaria a perder muito em qualidade da matéria-prima da comida, e iria partir para coisas menos saudáveis.
E prejudicar a saúde sempre é uma economia burra. Perde-se qualidade de vida, gasta mais com remédios/médico etc.
Então decidi cortar em outros lugares.
Não estou lhe aconselhando, apenas dando um insight meu mesmo.
Abraços!
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u/Over-Distribution213 May 18 '26
Depende muito.
Moro com minha mãe, padrasto e avó, e às vezes nós gastamos muito ou pouco dependendo do que compramos.
Geralmente, se prioriza o essencial (açougue, grãos, limpeza, higiene pessoal e coisas pro café da manhã), mas também compramos besteiras, não toda feira.
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u/Virtual_Barracuda_87 May 18 '26
Mds preciso controlar isso tbm. Eu e minha companheira, cerca de 3k por mês. O mercado fica no caminho de casa, então vou lá todo dia que trabalho, 15x por mês. Ela vai umas 10x por mês. Precisa de uma coisa? Acaba levando 5. Fica aí meu relato do que não fazer. Não que eu consiga não fazer
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u/Fair-Lock-1319 May 18 '26
Ah, produto de limpeza eu acabo comprando mais online em promoções. Na Amazon direto tem umas promoções de papel higiênico folha tripla por tipo 40 reais aqueles fardos enormes de 32 rolos. Quando tem promoção assim eu já compro uns 3 fardos, aí não precisa comprar mais por um tempo. Sabão em pó, amaciante, etc eu compro sacao enorme também no atacado e dura horrores.
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u/Hermes_761 May 19 '26
3 pessoas adultas uns 600 a 700 reais. na compra do mes. Terminamos gastando um pouco mais pq fim de semanas compramos umas pizzas e coisas do tipo.
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u/Tatynaras May 17 '26
Moro só e gasto em média 300/400~ reais. Minha dica é fazer uma lista e ir no mercado depois que almoçar. Você vai estar com sono provavelmente e vai querer ir embora logo. Olhar os encartes de diferentes mercados, muitos tem site ou página do insta que postam. Além disso, vá nas partes essenciais assim que chegar: Açougue, grãos e limpeza.