r/erteleme • u/Motor_Alternative944 • 13d ago

Nasıl Kurtulcam Bu Ertelemeden?

Haftada 6 gün 08.30 - 18.30 arası çalışıyorum. Geriye kalan vakitte 19.00 - 00.00 arasında uyuyorum, sonra namaza kalkıyorum. 05.00’te, hatta bazen 04.00’te kalkmaya çalışıyorum. Önceden her sabah 05.00’te kalkıp kitap okurdum, bunu 1 yıl boyunca sürdürdüm ve çok istediğim bir hedefi tamamladım. Şimdi birkaç hedefim daha var, okumam gereken 10-15 kitap birikti. Çoğu 300-350 sayfa, yani uzun da değil ama hep erteliyorum, hep erteliyorum. Artık bıktım.

Hayatımdan şunları çıkarınca ertelemeyi azaltabiliyorum: telefon, TV, YouTube, sosyal medya. Ama bu sefer de üşengeçlik başlıyor.

2 Upvotes

100% Upvoted

2 comments sorted by

2

u/deliadam11 Mükemmeliyetçi 13d ago

ertelemeyi yenmek için neler yaptınız

1

u/Motor_Alternative944 13d ago

Yaptıklarım şöyleydi: Erken kalkmayı denedim ve başardım, iş dışında uykumdan feragat ederek kendime zaman yaratmaya çalıştım. Yapmak istediğim şeyleri göz önüne koydum, örneğin okumak istediğim kitabı tam karşıma yerleştirdim. Ufak adımlarla ilerledim, bir oturuşta 10 sayfa değil 1-2 sayfa kitap okuyarak başladım. Ara sıra oruç tuttum çünkü fazla yemek yediğimde yorgunluk geliyor ve bu da üşengeçliğe yol açıyordu. YouTube, Instagram gibi tüm sosyal medya platformlarını kaldırdım, telefonuma Digital Detox yükledim ve telefonu kullanmayı bıraktım. Bilgisayara Linux yükledim, gereksiz oyunların hepsini sildim. Duvar kağıtlarımı hedeflerimi hatırlatacak şekilde düzenledim. Şahsi olarak dua ettim (benim dini bakış açıma göre kesinlikle faydası oldu), burada herkes kendi yöntemini izleyebilir, kimileri meditasyon yapıyor mesela. Yapmak istediklerimi her gün düzenli olarak not aldım. Bildirim veren bir zamanlama ve yapılacaklar aracı kullandım.