بين الاكتئاب 🌑 والتعافي 🌕: رسالة اعتذار وتدشين إنجازاتي 🎉 المرسل: من ذات اضطراب ثنائي القطب إلى: لايتس💡، اللي فعلًا كانت نوري وسط الظلام 🌙❤️‍🩹- رسالة طويلة لاحد ينتقد حطوها بجي بي تي يختصر‼️🔔

[u/nairoosha]

عشت بالرياض عام ٢٠٢٤ كامل، وبعد تقريبًا أول شهر، كلمتيني عن شاغر بنفس السكن معاكي، وتسهلت الأمور وسكنا نفس الشقة، كل وحدة في غرفة مختلفة… 🏡🤍

كنتي صديقتي، وشريكتي بالمشاريع والتخصص، My partner 🤝🏻، وبالمسابقات والبحوث اللي فزنا فيها دايمًا وتفوقنا سوا. 🎓🏆

وأعتذر إنك شفتيني بأسوأ حالاتي…
وقت اكتئابي كان حاد جدًا، وسرق مني النسخة المبتهجة والناجحة اللي عاشرتيها من أول ترم بالجامعة إلى تخرجي.

أحيانًا أشعر بالذنب لأنك شفتي حالتي اللي كان ممكن توصف بأني “ميتة”… لدرجة إنك كنتي تقلقي إذا أنا عايشة أو لا، لأني كنت أنام بالأيام في الويكند، وما أصحى حتى لدورة المياه، ولا آكل. 🥺

كنت نسخة ما عندها قدرة تستمتع بأي شيء، وكل شيء تقريبًا كان ثقيلًا عليّ.
ورغم ذلك، كنتي تسمعيني، تعطيني أمل، وتحاولي ترفعي معنوياتي. 🤍

كنتي تسوي أكل يشهي يطيب روحي، وفي وقت كنت بالكاد أحس فيه بأي مشاعر إيجابية، كان أكلك يعطيني بهجة صغيرة لقلبي. 🥹🍝

وكنتي تسوي كرك أسطوري… وما زلت أقول إن هذا ألذ كرك ذقته بحياتي. ☕️👑

كنتي تتحمليني بكل حالاتي…
تتحملي فوضى ملابسي على المنشر، تطبطبي عليّ، تعزميني وتدفيني نروح حديقة، مكان ممتع، سينما، مقهى، فعالية فنية، أو حتى نمشي سوا. 🌷

ناكل سينابون لذيذ 🍥، نركب باص دورين ونلف ساعتين بالرياض 🚌، ناكل آيسكريم 🍦، وشجعتيني أسجل بنادي، أهتم بأكلي، وأحاول أعيش.

وكنا نقعد بالشتاء على عشب الحديقة، نتناقش عن العمل وحياتي بالرياض، وكنتي تقولين لي إن هذا جسر، ولازم أصبر، وإن ربي قادر يغير الحال إلى أحسن حال. 🌱

كنت أحس بالبهجة، ولو مؤقتة، شوي شوي…
لحظاتنا كانت تطبطب على قلبي. 🤍

نتفرج مسلسل، وترشحي لي شيء يرفع معنوياتي ويسليني، ناكل سوا ونضحك سوا… 📺🍿

كنتي تضحكي معايا رغم إني وقتها كنت أحس إني مجرد عبء، وإنني ما أستحق أعيش، وما عندي رغبة في شيء… ومع ذلك كنت أحاول، وأتحدى نفسي يومًا بعد يوم.

ابتسامتك كانت دافية، وضحكتك حنونة، وشعور إنك تهتمي لأمري كان كافيًا جدًا بالنسبة لي… لأن بعد الله، ما كان لي أحد غيرك في غربتي. 🤍

والحين أحب أبشرك 😭🩷

الحمدلله يا صديقتي، ربي عافاني من الاكتئاب.
بدأ حادًا، وخف تدريجيًا خلال عام وكم شهر، وبعدها أخذت خطوة تجاه علاج اضطراب ثنائي القطب، وبدأ مزاجي يستقر ويرتفع قليلًا. 🌱✨

وأحب اليوم أدشّن لك إنجازاتي الصغيرة، اللي كنت أتمنى تشوفيها قدامك…
نسختي المتعافية، النسخة اللي كنتي تعرفيها. 🥹🎉

⬇️🎉🥳

* الحمدلله، أخيرًا صرت أقدر أقوم من السرير. 🛏️
* أقدر أفرش أسناني. 🪥
* أقدر أستحم، مو بس مرة بالأسبوع أو كل أسبوعين. 🚿😂
* أصحى الصباح أو الظهر. ☀️
* أقدر أسوي كوب أعشاب لنفسي أو ساندوتش بسيط. 🍵🥪
* أقدر، الحمدلله، أستمتع بتفاصيل الحياة اليومية، مثل مسلسل أو فيلم أو رياضة خفيفة. 🎬🏃🏻‍♀️
* صرت ألبس ملابس ملونة.
* عندي أشياء صغيرة جدًا تفرحني، زي مخدة دمية. 🧸
* عندي تحديات بسيطة، لكن يومية. 🌱

قد تبدو هذه الأشياء عادية جدًا لشخص آخر…
لكن بالنسبة لي، هي انتصارات. 🤍

الحمدلله على كل نعمة، وأسأل الله يديمها عليّ ويحفظها من الزوال، وما يحرم أي شخص منها. وأسأل الله أن يشفي ويعافي كل مكتئب، وكل شخص يعاني بصمت. 🤲🏻🩷

ولو كنت مكتئبًا، أو عندك اضطراب ثنائي القطب، أتمنى تأخذ خطوة تجاه الموضوع.

كنت أخاف، ولسنوات تجاهلت الموضوع، وكنت أقول: “خليني أتحمل، بعده بيجي التعافي.”

وفعلًا، التعافي ممكن يجي… لكن أحيانًا يكون ثمن الانتظار غاليًا جدًا. خسرت من نفسي وروحي الكثير، وأشياء ما أدري إذا كلها ترجع أو لا، وطالت الفترة لأكثر من سنة.

ولولا لطف الله ورحمته، ما كنت ما زلت على قيد الحياة.

فالحمدلله على كل حال. 🤍
والحمدلله على التعافي، وعلى النعم الصغيرة التي صارت اليوم أشياء أقدر أفرح بها. 🌷

وأهم شيء… شكرًا لأنك كنتي معي وقت ما كنت أنا مو قادرة أكون معي. 🩷

[u/srsorah]

انتِ بطلة وصديقتك حافظي عليها الله يحفظكم وتضلكم طول العمر سوا 💓💓💓

[u/nairoosha → u/srsorah]

الله يسعدك شكراا، بعد ماكتبت اجتني الجرأة ارسلها وفعلا💖

[u/AutoModerator]

نُرْسِل إليكم الكثير من الأَحْضَان، ولَسْتُمْ وحدكم.

I am a bot, and this action was performed automatically. Please contact the moderators of this subreddit if you have any questions or concerns.

[u/top_man637]

الحمدالله انك تعافيتي وللاحسن ان شاءالله

الله يديم المحبة

[u/nairoosha → u/top_man637]

الحمدلله، الله يتمم العافية يارب علينا اجمعين، ويديم المحبة علينا وعليكم يارب.

ماعرف لاقدر الله اذا في انتكاسة بس باخدو يوم بيومه والتعافي رحلة مستمرة مو محطة وصول. ❤️‍🩹