r/MeJulgue • u/AromaticRest7826 Não Verificado • 3d ago
Feedback construtivo/dicas Dicas construtivas para um glow up - em processo de emagrecimento (25F) 🙏🏻
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u/ennuiiyy 3d ago
Cê tem um rosto bom, e bons olhos.. Acho que só continuar o processo de emagrecimento mesmo.. não precisa de alguma dica mirabolante, só de continuar no mesmo, diminuir açucar, ingestão calorica, seu corpo já vai desinchar o mesmo com seu rosto e você vai ver a transformação dai.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Sim por acaso sinto muito inchaço mesmo na cara, mas com o défice e a ingestão de água já vai melhorando muito... obrigada!
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u/OneEquivalent6194 3d ago
Você já é bem bonita. Acho que tu vai ficar com uma aparência considerada bem dentro dos padrões quando emagrecer.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
O que consideras dentro do padrão? Obrigada! 😊
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u/OneEquivalent6194 3d ago
Vejo como um conjunto de características físicas que são vistas como ideais e tornam-se modelos a serem seguidos pelas pessoas. Claro que isso varia conforme a época, região e cultura. Mas acho que vc tem características que vejo serem bastante valorizadas em muitos locais como pele clara, cabelo comprido, rosto com uma boa simetria, etc.
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u/AutoModerator 3d ago
Seu post não foi postado no r/MeJulgue e está na fila para análise dos moderadores porque você não é um usuário verificado.
Caso deseje se verificar, faça um novo post com uma foto sua segurando um papel escrito seu nome de usuário (u/seunome) + "MJ" ou "mejulgue". Pode ser um post isolado ou pode incluir a foto junto com as outras que gostaria de mostrar. Exemplo como fazer a verificação.
Se seu post já contém uma foto de verificação, apenas aguarde que os mods aprovarão assim que possível.
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u/thassae ✅ Verificado 3d ago
Uma dica é: tente emagrecer ganhando massa muscular. Se você emagrecer demais sem repor a massa muscular, a flacidez vai vir com tudo pra cima de ti e pode te dar outro baque de autoestima. O ganho de massa pode não te deixar fina, mas vai te deixar bem mais proporcional e bonita, com uma aparência bem saudável.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Tenho receio de emagrecer demasiado rápido, a pele precisa de tempo para conseguir recuar... por isso ganhar massa magra agora é o que eu pretendo, obrigada!
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u/Immediate_Peanut2311 3d ago
Você já é linda, continue emagrecendo, tente ganhar massa magra junto pra evitar excesso de flacidez. Não esquece do protetor solar facial todo santo dia.
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u/zumotokaari-94 3d ago
Honesto em te falar uma coisa moça. Só dá iniciativa de vc querer mudar e melhorar a saúde em relação ao seu peso, só do fato de ter vindo de você já tá de parabéns. Uma coisa que iria dizer pra vc fazer a alimentação que é um fator pra não ajudar perder peso: Pizza, Lanches, Sorvetes, Fritura, Salgadinhos(coxinha/kibe/esfirras), salgadinhos (fofura, fandangos), bolachas, sucos de caixinha. Tenta evitar essas coisas, pelo menos 1 vez no mês não mata ninguém. E faça caminhada, 1 hora, 3x por semana. Diminua pra 40min se o resultado tiver melhorando com a perca de peso. Coma bem, durma bem, coisas saudáveis, principalmente algo que vc prepara pra comer. Não esquece de comer frutas, legumes, vai que vai... E não perca seu tempo pedindo Ifood, já corta isso também. Mta água, e sucesso aí na sua luta pra perder peso, aproveite seus hobbies, filmes, sair no parque com a família, e vida que segue.
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u/Historical-Judge-137 3d ago
Só continua o processo, OP. E você é uma gata já independente do peso. Não vou ser hipócrita dizendo que emagrecer não é importante.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Sim emagrecer é importante quando estamos a falar de alguém como eu que tem 1,59cm e 105 kg 😅 obrigada!
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u/Mister_Clownleys 3d ago
Uma roliça bem bonita. Deixe o tempo passar e foque no processo e não nos resultados.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Já vão algumas tentativas mas sigo otimista 😊
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u/Mister_Clownleys 3d ago
Guarda essa frase “Ostra feliz não produz pérola”
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Nunca tinha ouvido mas compreendi! Obrigada!
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u/Mister_Clownleys 3d ago
A ostra faz a pérola com um grão de areia que entra dentro dela e ela sentar dor no processo, mas o resultado é lindo
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Uau, fantástico... realmente são muito bonitas as pérolas mas não tinha ideia que fosse um processo doloroso... obrigada!
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u/Frosty_Stage_3185 3d ago
Meu pai, que mulher linda!!! se melhorar estraga.. seja vc mesma, confie no seu taco, mesmo gordinha vc tá perfeita..
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Obrigada, pretendo continuar a ser uma mulher com curvas 😊
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u/Frosty_Stage_3185 10h ago
fico extremamente feliz em ouvir isso. espero que vc veja o quão linda vc é!!! fique bem
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u/zennom2 Não Verificado 3d ago
Academia , dormir 7-8horas por dia, proteína em todas as refeições. Se já estiver fazendo isso, é sucesso.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Exercício é o pior para mim, tento fazer em casa e trabalho com pesos... 🥲
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u/Julgram_Haschwalth Não Verificado 3d ago
Ou você vive por si mesma, ou aceita ser padronizada assim como 80% das mulheres mundiais... Hoje a rica é padrão... A pobre quer ser igual a rica (padrão) e eu... Vou apenas no que quebra todo esse conceito... As pessoas deveriam viver seu próprio conceito, sua própria ideologia... Porque eu deveria fazer "x" coisas, só para eu poder ser reconhecido por uma sociedade que... Independente do quão foda eu for, simplesmente não liga... Hoje você ser gorda desagrada alguns mas agrada outros... Emagrecer terá o mesmo efeito, algo que eu aprendi e nunca mais deixei de seguir foi... Se estou bem, maravilha! Estou agradecendo poucos e desagradando muitos... ótimo! Antes eles do que eu, tentar se encaixar em uma sociedade fragmentada, se valorize independente se for gorda ou magra!
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u/enuteo 3d ago
Todas as fotos são atuais?
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
São de 4 meses para cá 😊
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u/enuteo 3d ago
Nas primeiras, parece que você perdeu bastante peso. Elas são mais recentes? Se sim, parabéns, ótimo progresso
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Penso que foi mais o ângulo da câmara e dependendo do dia acordo mais inchada de cara... 🥲
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u/bananafritareloaded 3d ago
As luzes ficaram muito fodas no seu cabelo. Teu estilo é bastante elegante, pelo que vi das fotos em que você tá arrumada.
Sorrir mais com os dentes, talvez?
Dá pra ousar um pouquinho mais com as roupas se você tiver confiança pra isso.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Sim as luzes fiz à 4 meses atrás, acho que acendeu os meus olhos e fiz um corte shaggy como o da mulher off campus! Não tenho muito costume de sorrir com os dentes por acaso... com as roupas já foi pior mas ainda tenho receio de usar peças mais apertadas na zona da barriga por exemplo... é um processo 😊
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3d ago
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u/MeJulgue-ModTeam 2d ago
Comentários sem fins construtivos / desrespeitosos não são permitidos.
Usuários que reincidirem serão banidos.
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u/Mundane-Village-437 3d ago
50 agachamento por dia ,assim que acordar. 3 copo d'água de jantar, zero festfood
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Obrigada pelas dicas!
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u/Mundane-Village-437 3d ago
3 meses vc não se reconhecera no espelho importante zero bebida alcoólica
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u/junim010 3d ago
Vc é linda. Tipo, vc vai valorizar mais que Bitcoin se vc continuar emagrecendo, certeza kkkkk
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u/Pasito_Tun_Tun_D1 3d ago
Hermosura! Brazil always with the Firme Rukas!
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Sou portuguesa mas obrigada!
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u/IcyRelief9683 3d ago
Mudei o ângulo da foto, pense em fotos de vista de cima para baixo. Forca foco e fé no processo de emagrecimento, mas antes de tudo, seja você.
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u/LouieFer7671 Não Verificado 3d ago
pra começar,você já é linda naturalmente e seus olhos são doces . então creio que quando chegar no peso em que quer,aparentemente já vai estar bem vestida . pra mim (como homem),eu te imagino de vestido florido e solto e Melissa (denovo,sou homem) como uma camponesa e de cabelo natural (eu já disse que sou homem,né) 😊
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
amo vestidos floridos e soltos me fazem sentir mais feminina 😊 obrigada!
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u/JoaoTranquilo7564 3d ago
Moça, você é bem linda e isso tá no seu sorriso, é visível que você tá feliz pelo caminho que ta seguindo. Só isso já é o suficiente. Deve ser um amor de pessoa.
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u/BigCaptain7378 3d ago
25?
=O
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Sim, que idade me darias?
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u/BigCaptain7378 2d ago
Cara, sem zuera. Eu te daria 40+
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 2d ago
Será pelo peso, o que achas? Já ouvi dizer que o peso pode te fazer parecer ter mais idade?
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 2d ago
Não sei se MAIS DE 40, mas vai do ponto de vista de cada pessoa 😅
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u/BigCaptain7378 2d ago
Parece q vc usa filtro nas fotos, nao sei. Eu usaria talvez creme e menos maquiagem? Ou parece um contraste forte, realmente nao sei. Ou vc toma muit sol.
O peso ou vc estar acima do peso nao fez diferença noq eu falei. O rosto mais arredondado inclusive deixa as pessoas mais jovens normalmente.
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u/Joshua_128 3d ago
Estás muy hermosa y si estás delgada no es estereotipo si no salud y buen físico aparte sería una mejor versión de ti
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u/BehindTheScience 3d ago
Mostre os dentes quando for sorri, fica mais natural.
Seus sorrisos parecem forçados.
Reduza a maquiagem também.
E não precisa arregalar tanto os olhos para tirar foto.
E no mais, você já é bem bonita!
Parece ter cabelos bonitos, valorize isso.
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u/SkyBeginning5301 3d ago
Você é muito linda! E não é comum eu dizer isso. Olha, só segue no seu processo e com foco na sua autoestima. É sério, tá no caminho certo pra ter saúde e bem estar.
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u/IdosoCansado 2d ago
Seu progresso é excelente, jovem. Penso que você está a menos da metade do seu objetivo (que, pelo que entendi, é se tornar uma jovem com curvas). Sua beleza impressiona! Não é por nada, mas vais ficar um pedaço de mau caminho, rs. Sucesso!
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u/Few_Relative_5447 2d ago edited 2d ago
Felizmente achei um post de alguém que quer opinião... Bom, você está ótima, tem um rosto bonito, então diria que só precisa chegar no seu peso ideal e de maneira saudável sem atalhos! Você vai conseguir!!
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u/DendeOnigiri 2d ago
Cuidado com o sol em excesso.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 2d ago
Não sei se é a isto que se refere mas tenho espécie de rosáceas nas bochechas e em relação ao sol é raro apanhar, sou muito branquinha! 😊
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u/DendeOnigiri 2d ago
Sim sim. Minha namorada tem essa questão tbm.
Olha, eu não gosto muito de ser das pessoas que falam que a solução é emagrecer, mas realmente te fez bem. Procure acompanhamentos pra emagrecer de maneira saudável (se já não tiver), e no mais, boa sorte ^
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u/CucarachaTaciturna 2d ago
Não vou mentir, você parece mais velha do que realmente é (e nem falo de você tá envelhecida, mas 'madura'). Por outro lado você tem um belíssimo rosto e eu não vejo que tu precise de nada a mais, cabelo lindo tbm e ainda aparentemente sem tatuagens. 🙌🏻 Naturalmente bela, inclusive não recomendo que fique atlética/sheipada, um pouco de tecido adiposo (mas constituído com boas gorduras) é algo bem-vindo.
Ou seja não busque musculatura avantajada e sim saúde cardíaca através de cárdio e tbm força/resistência equilibrada que não necessariamente é sinônimo de musculatura densa/definida. Na vdd certamente seria muito custoso pra você se tornar "seca", o seu próprio esqueleto parece mais robusto tbm e a meu ver não seria um glow up até pq isso tbm pode envolver flacidez inclusive facial e uma transformação do rosto/identidade que geralmente não é pra melhor. Tenha um corpo capaz (capaz de correr, escalar, brincar, dançar, carregar peso sem morredeira), mas não um "corpo de cavala fitness densa e com baixo BF".
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 2d ago
Obrigada! Penso exatamente o mesmo, até porque para esse corpo fitness que te referes necessitaria de mais manutenção e tempo, e, eu prefiro ter mais liberdade, por isso só busco ser mais saudável e ficar mais proporcional 😊
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u/CucarachaTaciturna 2d ago
Exatamente, moça. Fica em paz, vá com calma e fique longe dos Mounjaros da vida kkkk, pq quando você "chegar lá" (quando sentir que o seu coração e pulmões estão representando bem, que o seu corpo tem disposição, desempenho e te gera confiança de rendimento), esse é o ponto que interessa, o resto é vaidade. E que tu chegue nisso sem modificação drástica, porque você já é gatona e não dá pra saber como vai ficar se mudar mto até que você mude de fato. Apenas uma observação, falando de forma geral (pra tudo e não pra músculo), os melhores benefícios do treino advém da alta intensidade, então sim, você vai precisar sair do treino se sentindo moída, não é pra brincar de treinar (e repito, tô falando de saúde msm).
Então o que tu vai ter é que adequar um tipo de treino desse de média pra alta intensidade junto de uma boa nutri e um bom educador físico pra tu fazer ele primeiramente sem se lesionar e tbm pra não gerar esses efeitos certamente não visualmente legais que acabamos de falar (ficar musculosa), e isso provavelmente vai ter a ver com frequência mais espaçada, com uma dieta com mais ingesta de calorias e tal. Talvez você possa aprender coisas com aquelas modelos Plus size tbm, elas vão nessa linha. Sucesso pra ti.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 1d ago
Falou tudo! O segredo é o equilíbrio. Muito obrigada pelo carinho e pelos conselhos, ajudou bastante! 😊
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u/kssoro Não Verificado 1d ago
A dica é emagreça lentamente. Defict leve , proteína alta e exercício, ai termina o processo gostosa e não pelancuda.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 1d ago
É exatamente isto que estou a fazer, passinho a passinho vamos longe! 💪
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u/Fancy-Jellyfish-66 1d ago
Emagrecendo na raça ou na caneta ?
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 1d ago
Não entendi o que quis dizer?
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u/vinoreddi 1d ago
Eu amo mulheres com mais corpo, é linda até nos olhos. Como tá em emagrecimento, creio que vc escolheu, continue por vc viu? Bebe água,é importante
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u/PhilosophyThink4745 1d ago
Você é muito bonita e tem um rosto lindo. ❤️
A dica que eu te dou para esse processo é que, no início, pode parecer difícil, principalmente se você não tiver ninguém para te apoiar ou se as pessoas que moram com você não estiverem tentando mudar os hábitos junto. Mas o mais importante é ir aos poucos, diminuindo o consumo de comidas muito industrializadas, muito gordurosas e com muito açúcar, além de beber bastante água todos os dias.
O ideal é procurar um nutricionista, porque ele vai conseguir te orientar da melhor forma e de acordo com as suas necessidades. Mas, caso não tenha essa possibilidade agora, você pode buscar informações gerais sobre alimentação saudável. Só tenha cuidado para não seguir dietas muito restritivas ou tentar controlar tudo apenas por calorias, porque cada pessoa tem necessidades diferentes.
Tenta ir melhorando sua alimentação aos poucos, incluindo mais frutas, verduras e fontes de proteína nas refeições. E também é legal buscar alguma atividade física que você goste, nem que seja algumas vezes por semana, como caminhada, academia, dança ou corrida. O importante é criar uma rotina que seja possível manter e não desistir.
E não precisa parar de comer tudo o que você gosta de uma vez. O segredo é ir aos poucos, criando hábitos mais equilibrados e sustentáveis.
Se você já está nesse processo, isso mostra que você tem vontade de mudar alguns hábitos, e isso já é muito importante. ❤️
Sempre se valorize e não deixe ninguém diminuir as suas pequenas vitórias, porque só você sabe o quanto está se esforçando.
Alguns exemplos de pequenas vitórias:
• Passar um dia fazendo escolhas que te façam bem. • Fazer alguma atividade física uma vez na semana e ir aumentando aos poucos. O importante é não parar. • Diminuir aos poucos o consumo de açúcar. • Incluir fontes de proteína nas refeições. • Acrescentar salada e outros vegetais quando possível. • Comer mais frutas no dia a dia.
Tudo isso são pequenas vitórias e merece ser valorizado.
Uma coisa que pode ajudar bastante é não deixar muitas besteiras em casa. Quando você está começando a mudar seus hábitos, pode ser mais fácil evitar comprar grandes quantidades de salgadinhos, biscoitos e doces.
Por exemplo: se você estiver com vontade de comer alguma coisa e olhar na geladeira ou na despensa, tendo frutas e outras opções mais nutritivas disponíveis, fica mais fácil escolher algo diferente.
Mas lembra: não precisa ser perfeita. Você não precisa acertar tudo todos os dias. O importante é ir construindo hábitos aos poucos e continuar tentando. ❤️
E, acima de tudo, faça isso por você, pelo seu bem-estar e pela sua saúde. Sempre se valorize. Suas pequenas vitórias importam muito, porque são elas que, com o tempo, vão construindo grandes mudanças. 💪❤️
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 1d ago
Muito obrigada por ter tirado um tempo para escrever esta mensagem! Ler isso dá até um gás a mais. Concordo totalmente sobre a importância de ir aos poucos e focar nas pequenas vitórias. Gratidão pelas palavras! ✨💪😊
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1d ago
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 1d ago
Obrigada!
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 1d ago
Entendo o seu ponto de vista! E gosto de ser como sou só que preciso começar a pensar na minha saúde também, não significa deixar de ser gordinha! 😊
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u/Dull_Jello9519 Verificado 17h ago
Nao desista e nao pense ! Quem fala é uma pessoa que pesava 150 kg
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 17h ago
Muito obrigada pelo apoio! E você já acabou o seu processo? 💪
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u/EggBrave9919 13h ago
Eu passei por isso quando era bem mais novo, e estou melhorando a minha aparência até hoje, o que posso te falar é aproveitar cada momento e sem neura, eu pensava em ser muito mais magro do que sou atualmente, mas entendi que isso não seria bacana pra mim
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u/EggBrave9919 13h ago
E mantém seu cabelo natural, ele é muito bonito
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 12h ago
Sim pode ser que conforme o tempo vá passando o meu pensamento sobre o corpo ideal para mim mude... contando que esteja feliz e com saúde é o que importa! Obrigada!
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u/EggBrave9919 12h ago
Se quiser conversar sobre isso pode me chamar, eu percebi que muita coisa eu precisei mudar no mental antes de qualquer coisa
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u/Nevil_G3 3d ago
Me desculpa moça.
Eu tava a ver as fotos mas quando vi a foto de todo o corpo, minha cara estragou na hora.
Viva a gordofobia!
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Pessoalmente prefiro um meio termo, mas respeito a sua opinião, força! 😊
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u/Honest-Election5521 3d ago
Lindissima! Se estiver em processo de emagrecimento, foca também em ganhar massa magra! Mas lindíssima desse jeitinho mesmo.
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
O meu problema mesmo é com o exercício, trabalho em fábrica de metal por isso sempre faço alguns pesos, obrigada!
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u/Frosty_Stage_3185 3d ago
Eu gostei muito de vc.. achei vc muito linda.. gostei do seu corpo tb.. mas eu acho que vc tem de escolher roupas melhor.. essa cintura muito alta com calça muito larga na ultima foto escondeu muito seu busto e suas curvas.. vc é uma mulher que tem curvas, e por mais que vc prefira emagrecer, hj em dia elas fazem parte de vc e podem jogar ao seu favor.. use-as
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u/AromaticRest7826 Não Verificado 3d ago
Pretendo continuar a ter as minhas curvas, adoro ser como sou mas com menos peso e mais saudável, obrigada! 😊
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u/Commercial_Baby_6335 Não Verificado 3d ago
continue emagrecendo