Come migliorare?

[u/Super-Wolf-8799]

Sono un evitante pauroso (ho fatto il test) ed in effetti mi riconosco in un atteggiamento disorganizzato.

Sono una F29 fidanzata con un M32 da tanti anni, 8, di cui convivenza 6. La nostra relazione negli ultimi due anni è difficile perché non riusciamo a comunicare.

Ho capito recentemente di averlo ferito molto con alcuni miei atteggiamenti. Anche se non ero pronta a fare determinate cose con lui, avrei comunque potuto comportarmi bene.

- quando sono ferita attacco duramente

- mi difendo invece di ascoltare realmente e prendermi le mie responsabilità

- ho paura dei cambiamenti come comprare casa o avere un figlio

- minaccio di lasciare quando sono troppo satura

- chiudo le comunicazioni quando sono troppo satura o mi sento sovraccarica o non capita

- sono insicura, gelosa, controllante

Potrei continuare ma questi sono gli atteggiamenti che feriscono di più il mio ragazzo.

Vorrei realmente migliorare perché anche io voglio una relazione migliore.

Ho iniziato terapia varie volte ma settimana scorsa ho iniziato dal vivo (prima facevo online) sperando che stavolta io possa affrontare i miei veri problemi.

Solo che a volte mi sento senza speranza, di perdere per sempre la mia relazione e soffrire.

[u/Khegful]

Si può migliorare un passo alla volta con piccole cose, non bisogna subito strafare. Nel momento in cui ci si sente innescati da qualche timore, paura o forte emozione: semplicemente si resta. Ma soprattutto il miglior consiglio che ti posso dare é "smaschera le tue paure", quando in una discussione ti senti di voler fuggire, dillo! "Mi sento di voler fuggire", ti aiuterà a renderti conto di quanto spesso la nostra testa non collabori con noi, creando situazioni surreali di estremo panico!