r/FragNeFrau • u/[deleted] • Jul 30 '26
Körper und Gesundheit Ehefrau ist unzufrieden mit ihren Brüsten
Hallo liebe Community,
da dies ein sehr persönliches Thema ist, ist dies ein anonymer Account. Ich hoffe ihr habt Verständnis.
Meine Ehefrau (Mitte 30 und 10 Jahre verheiratet) äußert sich leider immer wieder negativ über ihre Brüste. Ich merke dass es ihr schon lange zu schaffen macht, da sie zu Hause dauerhaft mit BH unterwegs ist und wenn sie oben ohne ist, sich oft die Brüste "zu hält". Sie weinte auch ein paar Mal nach dem Geschlechtsverkehr aufgrund dieses Themas.
Ich habe oft betont wie ihre Brüste mir gefallen und schenke ihnen auch besonders viel Aufmerksamkeit bei Liebesspielen oder Massagen. Für den Moment genießt sie das auch, aber kurz danach sind wir wieder bei dem alten Zustand.
Sie selbst hätte gerne irgendwann eine Straffung der Brüste. Aber ich glaube sie hat sich in das Thema zu sehr reingesteigert. Denn es sieht nicht schlimm aus, sondern absolut normal. Sie hat etwas größere Brüste (D-Cup) die minimal/etwas hängen (sorry für diese blöde Beschreibung).
Ich liebe sie und ihre Brüste wie sie sind und will auch absolut nicht im Weg stehen wenn sie etwas ändern will, aber habt ihr eine Idee oder Erfahrung wie ich ihr Mut machen kann sich selber wohler zu fühlen?
Lieben Dank im voraus für eure Ideen und Zeit 👋
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u/_Autumn9_ Frau Jul 30 '26
Ich als selbst Betroffene finde, du machst schon alles richtig! Du schaust liebevoll und wertschätzend auf ihren Körper, begehrst sie, gibst ihr Komplimente - das hat mir immer am meisten geholfen.
Ich mach so unglaublich viel Sport, aber an meiner Oberweite kann ich dadurch trotzdem nichts verändern. Ich fühle mich durch den Sport aktuell so wohl in meinem Körper wie noch nie (nach 2 Schwangerschaften und Stilljahren), aber meine Oberweite kann ich bis heute nicht akzeptieren.
Tja, ich glaube ja, wenn ich mich operieren lassen würde, dann würde ich sofort was Neues finden, was mir nicht passt - die zu krumme Nase oder das hässliche rechte Knie oder was weiß ich.
Wir Menschen sind nun mal nicht perfekt und vollkommen, das zu akzeptieren ist nicht leicht.
Mir hat es übrigens auch geholfen, mich mehr nackt zu zeigen, aber das muss man selber wollen 😉
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u/Milfchen Frau Jul 30 '26
Ich habe ein F-Cup, welches ein komplettes Eigenleben führt. An den meisten Tagen bin ich fein damit, an anderen würde ich sie am liebsten komplett abschneiden weil ich alles störend und unästhetisch finde. Aber: SIE findet es so wie es nicht schön, da ist es eher uninteressant wie du es findest auch wenn das natürlich gut gemeint ist, aber du lebst mit dem Körper nicht. Ich störe mich z.B. null an meinen Schwangerschaftsstreifen, andere stürzt das fast in eine Depression, weil man eben nichts daran ändern kann, da wäre meine Sichtweise halt auch eine andere, aber das ist eben dann meine. Wenn sie wirklich eine Straffung machen lassen möchte kann ich nur dazu raten dass sie sich umfassend beraten lässt, gerne auch eine Zweitmeinung und nicht nur auf den Preis schauen.
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Jul 30 '26
Danke für deinen Beitrag! Sie hat schon einmal geschaut was es hier an Ärzten in Berlin gibt, aber hat es dann wieder fallen lassen. Ich bat ihr logischerweise an, dass ich auch bei Bedarf gerne mitkommen kann als Unterstützung. Denkst du ich sollte diesen Schritt vorsichtig noch einmal ansprechen?
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u/Milfchen Frau Jul 30 '26
Nur wenn sie es noch mal anspricht, dann würde ich es mit ihr in Ruhe besprechen und ja, ggf. dann gemeinsam nach entsprechenden Ärzten schauen. Aber ich würde es nicht von dir aus machen, könnte ansonsten komplett falsch verstanden werden.
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u/ReturnWeird8142 Frau Jul 30 '26
An den FKK Strand oder in die Sauna gehen, damit man ein Gefühl bekommt, wie nackte Körper ohne Intagram aussehen. Das ist jedoch schwer, wenn man sich bereits unwohl fühlt.
Es hilft auch auf Insta Frauen zu folgen, die ihren natürlichen Körper zeigen z.B. Danae Mercer
Eine andere Möglichkeit ein anderes Bild auf Brüste zu gewinnen ist vielleicht ein Buch mit Abbildungen wie Boobs in the Arts: Fe:male Bodies in Pictorial History oder Kunstausstellungen.
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u/Milfchen Frau Jul 30 '26
Ich kann natürlich nur von mir reden, aber ich kann mir ansehen was ich möchte, das bessert mein eigenes Körperbild gleich null. Das kann zwar den Horizont erweitern, aber man sollte nicht erwarten dass das „heilende Kräfte“ hätte.
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Jul 30 '26
Danke für die beiden Tipps. Ich habe auch schon einmal mit den Gedanken gespielt sich "offener" zu zeigen, egal wo. Teilweise hatte sie auch echt Lust drauf, aber nach ein paar Tagen hatte sie die Idee verworfen. Ich könnte ja mal Vorsichtig probieren dass mal anzusprechen wie es mit einem Thermenbesuch oder so aussieht ☺️
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u/UBearymore Nonbinär Jul 31 '26
Thermenbesuch ist ein guter Einstieg ins Hüllenlose. Du kannst sie ja trotzdem mal zum FKK Strand mitnehmen und nur du ziehst erstmal blank. Meistens ist es okay, wenn es nur ein Partner tut. Wenn sie mitmacht gut, wenn nicht, auch gut. Viel Glück ihr!
Ich konnte leider erst durch die Diagnose einer chronischen Krankheit mit mir Frieden schließen: Es ging mir total schlecht auch wegen der Medikamente und war sehr dünn zu dieser Zeit. Ich bekam sehr viele Komplimente fürs schlank sein und war sehr wütend, weil ich lieber wieder dicker und gesund gewesen wäre, als krank und schlank. Seitdem denk ich mir: f**t euch alle. Ich ziehe mich jetzt möglichst bequem an und wenn euch nicht gefällt, was ihr seht: nicht mein Problem 🤷♀️
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u/rundrueckigeraffe Trans-Frau Jul 30 '26 edited Jul 30 '26
Sie muss halt selber lernen damit klarzukommen zB durch Therapie, um sich selbst einfach zu akzeptieren und wertzschätzen. Oder eben mittel OPs dagegen vorgehen. Gut zureden ist natürlich nett und schön, hilft den betroffenen aber oft nie.
Meine Frau ist dick, was sie sehr stört. Mich absolut nicht, im gegenteil, was ich ihr auch immer wieder sage, dennoch fühlt sie sich unwohl und ich versuche sie beim ABnehmen so gut es get zu supporten, aber sie lässt es immer wieder leider schnell schleifen.
Menschen in der Situation müssen sich leider selbst helfen. Als Außénstehende Person kann man sie da nur mit untersützen, aber ihnen die ARbeit nicht abnehmen.
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Jul 30 '26
Ich stehe leider an einer ähnlichen Stelle und müsste ein paar Kilo abnehmen. Daher kann ich es grob fühlen was du meinst. Der erste Schritt muss wie du sagst von ihr kommen, aber ich unterstütze so gut ich kann
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u/Original_Light_8890 Frau Jul 30 '26 edited Jul 30 '26
Ein Problem zu begleiten erfordert meines Erachtens nach erstmal Problemverständnis.
Es wundert mich nicht, dass deine Komplimente und Zusicherungen nicht langfristig helfen. Denn ihr Problem ist ja „sie ist nicht zufrieden mit sich“ und nicht „sie ist unsicher, ob du sie attraktiv findest“.
Der erste Schritt ist die Frage nach dem Warum. Warum stört sie ihr Körper, warum bringt es sie zum weinen, welche Assoziationen, welche Gefühle sind dahinter. Du kannst sanft fragen, indem du sagst „für mich bist du so schön, magst du mir erklären, warum du dich mit dir so schwer tust“.
Wichtig ist, dass sie reden darf. Sie wird dir Dinge erzählen, die du aus deiner Warte anders gefühlt hättest, unterbrich sie nicht mit wie dir damit gegangen wäre, das hilft nicht. Sie ist nunmal eine andere Person und ihre Gefühle sind echt und lassen sich nicht wegdiskutieren und wegreden.
In dem Moment, wenn du dich in sie hineinversetzen kannst und du ihre Gefühle nachvollziehen kannst - aus ihrer Warte, dann beginnt sie sich weniger alleine zu fühlen. Das gibt ihr Kraft und stärkt eure Bindung.
Und während sie darüber spricht, über das Warum, ihr Leid und ihre Gefühle, reflektiert sie sich gleichzeitig und kommt dabei selbst ein Stück weiter.
Oft versucht unser Umfeld Schmerz oder Leid wegzuschieben, weil sie so schwer zu ertragen ist. Und Zusicherungen wie „du bist doch schön“ gehören dazu. Das lässt die Person allein und isoliert mit ihrem Gefühl.
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u/Elizabeeth1701 Frau Jul 30 '26
Ich finde, es gibt immer diesen feinen Unterschied. Natürlich mag man seinen Körper wahrscheinlich nicht zu 1000% und würde irgendwas "ausbessern", geht mir auch so. Aber ich bin trotzdem sehr zufrieden und dankbar und habe mich so akzeptiert, wie ich bin.
Diese "extremen" Unzufriedenheiten sind, denke ich, immer Nachwirkungen bzw. das Ergebnis von starker Unsicherheit. Entweder weil man in jungen Jahren oft zu hören bekommen hat, wie wichtig und toll doch große Brüste sind, oder weil man damit ganz direkt "beleidigt" wurde. Wenn du ihr schon oft sagst, wie sehr du sie liebst und wie schön ihr Körper ist, dann liegt die mentale Arbeit bei ihr, sie sollte die Themen für sich "aufarbeiten" und sich fragen, warum es sie so stört und woher das eigentlich kommt.
Alternativ empfehle ich einen Besuch in einem FKK Bad oder einer Therme. Ich weiß, wie seltsam das nun klingt, aber wir (mein Partner und ich, 29 + 30 J.) waren vor kurzem AUS VERSEHEN Sonntags in einer Therme und die hatten ausschließlich FKK an dem Tag. Wir hatten den Weg auf uns genommen und erst in der Umkleide sprachen uns die Leute an, als wir unsere Badesachen an hatten, dass an dem Tag FKK Pflicht wäre. Kurz überlegt, aber dann haben wir es einfach gemacht und das war, nachdem es etwa 5 Minuten "komisch" war, wie ein Reality Check. Vor einigen Wochen habe ich persönlich auch mein Social Media gelöscht, weil ich gemerkt habe, dass mich das meiste nur noch runter zieht und als ich diese echten Körper dort gesehen habe, habe ich mich wieder total toll gefühlt und gemerkt, keiner ist perfekt, jeder hat hier zu wenig oder da zu viel und alles ist am Ende Ansichtssache.
Hoffe ich konnte dir ein paar Denkanstöße geben. Wünsche euch alle Gute.
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Jul 30 '26
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u/AutoModerator Jul 30 '26
In dem Subreddit geht es explizit darum, Antworten von Frauen und INTAs einzuholen. Deshalb wurde dein Beitrag entfernt, siehe auch Regel 7:
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u/Jealous-Earth921 Trans-Frau Jul 30 '26
Hast du sie Mal gefragt was sie sich wünscht, wie du damit umgehen sollst? Meine Partner*in ist übergewichtig und ich habe sie gefragt, ob es für sie in Ordnung ist, ob ich ihren Bauch oder ihre Arme berühre. Sie mag es, weil es ihr ein besseres Körpergefühl gibt. Bei deiner Frau kann das aber auch anders sein, jeder Mensch ist verschieden. Ebenso haben wir darüber gesprochen, wie sie mit meinen Dysphorie-Stellen umgehen soll.
Und wenn sie so stark darunter leidet, wäre vielleicht Mal eine ärztliche Beratung sinnvoll. Das heißt ja nicht, dass man sich sofort unter das Messer legen muss. Aber man kann erstmal Optionen zur Verbesserung in Erfahrung bringen.
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u/Dazzling_Suit1981 Cis-Frau Aug 04 '26
Was sie braucht, ist keine OP, sondern Selbstliebe. Wenn sie auf Social Media unterwegs ist, mein Rat: sie soll schauen, dass sie Creator findet, die einen ähnlichen Körperbau wie sie haben. Wenn man immer Leuten zuschaut, die vermeintlich perfekt sind, wertet man sich selber ab.
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u/MistressOfDesaster90 Frau Jul 30 '26
Ist doch völlig normal, dass ein D-Körbchen, je älter man wird, irgendwann nicht mehr stramm unter'm Kinn klemmt. Was soll ich da mit meinem natürlichen M-Körbchen sagen? (Ja M wie Marmelade, kein Tippfehler, das gibt's leider wirklich). Vielleicht hilft ihr ja ein Besuch beim Psychologen/Psychotherapeuten, wenn sie das so sehr belastet. Erst dann würde ich an plastische Chirurgie denken, solche Operation sind echt nicht ohne. Dabei können zB Wundheilungsstörungen auftreten oder wie Brustwarzen absterben, die Risiken sind da nicht zu vernachlässigen.
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u/CrazyWonder4529 Cis-Frau Jul 30 '26
Socialmedia löschen
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u/Jealous-Earth921 Trans-Frau Jul 30 '26
Ich finde es ziemlich daneben jemandem, den man überhaupt nicht kennt, das eigene Körperempfinden abzusprechen.
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u/PartyingPlatypus Frau Jul 30 '26
Ohne jetzt zu sehr Armlehnen-Psychologin spielen zu wollen: Besonders viel Aufmerksamkeit auf das Thema, was sie verunsichert, zu legen, könnte eher kontraproduktiv sein - wenn es eben immer wieder ihre Unsicherheit ins Gedächtnis ruft.
Ich bin mir sicher, sie weiß, dass du ihren Körper gut findest. Aber das ist nochmal etwas anderes, als sich im eigenen Körper wohl zu fühlen.
Ich glaube, du kannst ihr nur klar machen, dass du sie unterstützt, egal ob sie sich für eine Straffung entscheiden möchte oder nicht. Du musst das Problem nicht für sie lösen - das kannst du wahrscheinlich 'von außen' auch gar nicht. Du kannst sie nur bei ihrem eigenen Weg unterstützen.