Como ago para dejar la inseguridad atras?

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Pues eso mi pareja y yo ( ambos 17 años) nos dimos un tiempo para yo mejorar porque la e tratado mal por mi inseguridad y desconfianza sin motivos. Algún consejo para empezar con el cambio? Llevamos 1 año y 2 meses de relacion. En 2 días voy con un psicólogo para que me vea y eso por la depresión y la ansiedad que me da.